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檸檬減肥妙方

來源:金亞洲平臺代理 編輯:月子餐 時間:2020-10-21 03:05:03

少碰的水果一 菠蘿別看菠蘿長著一副很奇怪的樣子像個刺猬一樣,檸檬菠蘿那種鮮美獨特的香味可是非常吸引人的。寶寶們問到這個香味就著迷了吧。菠蘿多汁又鮮甜,檸檬咬下一口就忍住不感嘆:這個世界怎么會有這么好吃的水果,不過就算是好吃,建議寶寶還是少碰。為啥呀?因為菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西,這種物質刺激性比較大,寶寶本來空腔就比較敏感和脆弱,對于這么刺激的物質,很容易對寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害,尤其是吃過那些沒有經過處理的生菠蘿之后,口腔會明顯覺得發癢,同時,對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰。小編美食經:小編建議寶寶們還是少吃菠蘿,如果真的很喜歡吃,也要注意用量。同時,可以把菠蘿去皮,切成一口大小去開水里過一遍再吃,這樣可以把刺激性物質沖淡,而且經過這樣處理,菠蘿似乎更好吃了,不信可以試試看。如果想要吃到新鮮的生菠蘿,也可以把菠蘿切塊后在鹽水中浸泡30分鐘后,我們平常吃菜的咸度就可以了,再用涼白開洗去咸味,也能讓菠蘿不那么刺激。少碰的水果二 杏別小小一顆杏,麻雀雖小,五臟俱全,小小的一顆杏仁含有豐富的營養:蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。這么豐富的營養,還等什么,還不給寶寶吃嗎?當然不。小孩子還是不要碰杏為妙。雖然杏營養豐富,但是是熱性的食物,還含有小毒,而且酸性較大,過量吃杏,會對寶寶的腸胃造成負擔。更讓人擔憂的是,杏的強酸味會對身體的鈣質造成破壞,對寶寶骨骼發育造成營養。也就是說,杏,是寶寶長高的殺手。小編美食經:對于小朋友來說,每天吃杏的個數不要超過5個。少碰的水果三 芒果相信許多朋友對芒果是又愛又恨:芒果香氣迷人,一切開,就有屬于一種熱帶的甜味撲鼻而來,而且芒果制成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛,可是,芒果是一種會引起過敏的水果。寶寶的皮膚都很薄、很嫩,特別容易受到刺激,而芒果中含有刺激性比較高的物質,寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的皮膚,很容易引起敏感或受刺激,如果沒有及時處理,如果處理不當將會出現水泡和糜爛。小編美食經:如果是過敏體質的小朋友,就千萬不要讓他們碰芒果了。如果小朋友吃芒果不過敏,建議媽媽們給寶寶吃的芒果可以切成一口大,這樣寶寶可以直接送入口中,避免接觸到皮膚。吃完芒果后,要及時漱口和洗臉,去掉芒果殘留物。雖然比較麻煩,但是要健康又要美味,是要勤快一點的。少碰的水果四 桑葚憑著漂亮的紫紅色,桑葚贏得了許多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。桑葚的營養價值也是很高,除了可以生津止渴之外,桑葚對眼部可是非常好,可以改善視覺的敏銳度和夜盲癥。但是,小編很遺憾地告訴你:就算是好吃又營養豐富的桑葚,還是要少吃。桑葚仿佛就是腸道消化酶的克星,多吃會影響腸道消化。小編美食經:對于寶寶來說,媽媽要限制他們吃桑葚的數量,桑葚雖然是美味的水果,還是不宜吃得過多。如果寶寶實在愛吃,不妨將一定量的桑葚在一天中分幾次吃,而不要一下就過量食用。如果過量食用后出現劇烈腹痛、腹瀉,特別是大便帶有血性時,就要及時將寶寶送到醫院診治。吃對水果才是王道水果雖然好,吃水果還是有技巧可言的。對于寶寶來說,每天吃的水果種類不要超過三種,而且數量控制在50-100克為最佳。而且媽媽可以根據寶寶的年齡和消化能力,將水果制成果泥或者果汁,這樣寶寶會比較容易吸收。那么寶寶吃水果的最佳時間控制在什么時候呢?小編建議:寶寶可以在兩餐之間食用水果。有的媽媽喜歡從早餐開始,就在餐桌上擺放一些水果,以供寶寶在餐前或餐后食用。然而,寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會影響正餐的營養素的攝入,容易形成脹氣,以至于引起便秘。因此媽媽應把食用水果的時間安排在兩餐之間,無論飯前還是飯后,吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上,或者在午睡后這個時間段也適宜食用水果。對于胃腸道消化功能不是很好的寶寶,冬天最好把水果加熱后再給寶寶吃,以免由于水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況,也可以榨成果汁加熱后給寶寶喝。小編總結:本來,寶寶愛吃水果是一件好事,而且相比于蔬菜,水果在寶寶圈中還是頗受歡迎的。但是如果吃的水果不對,那對寶寶的健康是有損害的。所以媽媽要注意挑選對的水果哦!

過年對孩子來說簡直是“災難”(我是指除了拿紅包以外),減肥因為作息 全 亂 套 了!減肥該吃飯的時候在玩耍,該睡覺的時候還在玩!現在假期余額已經耗盡,如何才能幫助熊孩子變回小天使呢?睡太晚的危害睡太晚最顯而易見地是影響孩子的生長發育,因為夜間熟睡過程中會分泌生長激素,這是影響孩子長高的關鍵因素之一。如果睡眠時間不足,就會導致生長激素分泌量減少,從而可能就會長不高咯。另外,睡眠不足也會導致孩子免疫力低下,容易生病和感染。4種典型情況的詳細應對方法1、晚睡晚起過年回老家,天天走親訪友聚餐嘮嗑,大人每天不到深夜不睡覺,孩子也自然而然跟著晚睡。是的,我們需要給孩子一些儀式感,但這些儀式感并不一定要通過“晚睡”來呈現。一般來說,比較理想的情況是,過完年回到自己家里,大人的作息時間規律了之后,孩子也會跟著慢慢調整回來。所以以身作則很重要哦!你也別再晚睡晚起啦,該好好吃飯不是嘛。盡量讓孩子在晚上9點半之前上床,對于節日里睡的特別晚的孩子來說,可能也很難一下子睡著。這個時候務必要確保上床時間不超過10點,可以提前在八點半的時候開始進入常規的睡眠程序,比如洗個澡、換睡衣,調暗燈光、講睡前故事等等。同時減少大人對孩子睡眠的干擾因素,別看手機,別看電視啦!如果孩子睡太晚,也可以提早或縮短白天的小睡時間,每天提早10-15分鐘慢慢嘗試,直至恢復正常的作息。2、早睡早起,白天不睡還有一種情況就是,孩子白天玩得太興奮,到了該午睡的時間絲毫沒有睡意,也可能出門在外沒有合適的睡覺場所,于是就這樣“混”過了午睡。到了傍晚6、7點可能就扛不住了,結果一覺睡到早上5點就醒了。這種時候大人可是備受折磨……通常我們可以用這樣幾個方法來調整:① 晚上孩子想睡覺的時候,盡量拖一拖,能撐就撐,晚個15-30分鐘都可以。② 白天如果四五點醒了,中午的午餐可以早點吃,比如10點左右安排午餐,餐后進行午睡,這樣也可以讓孩子延遲夜間睡眠時間。③ 如果傍晚6、7點睡到10、11點又醒了,這時候怎么辦呢?很多媽媽擔心孩子會不睡了。其實如果你不要去刺激和逗引孩子,保持安靜,繼續安排睡眠程序,進行安撫,孩子其實仍然是能夠繼續入睡的。第二個也會相對恢復正常的起床時間。3、吃不好,睡不好過年期間尤其是已經可以吃大人飯的大孩子,可能跟著父母走親訪友也會影響飲食情況。大魚大肉吃多了,吃膩了,都會影響孩子的胃口。如果這段時間孩子對你常規準備的食物不感興趣,胃口不好不想吃,都不要強迫。也不用特別擔心一兩天不吃會影響孩子的生長發育。繼續耐心提供營養健康的食物,多變化花樣。我們說的營養和飲食情況都是一段時間的整體情況,一兩天并不會造成很大的后果。但是切記不要用水果無限制投喂孩子彌補他們不吃飯,否則只會讓情況更糟哦。4、假期受到鞭炮驚嚇的娃如果因為過年期間收到鞭炮炮竹的驚嚇,到現在還沒緩過來,對于比較小的孩子也只能采取多陪伴多安撫,給予足夠的安全感。稍大一些理解能力強的孩子,可以在白天帶他們讀一讀關于過年鞭炮的故事,知道這個習俗的來源是為了趕走“年”這個怪獸,或是迎接財神。也可以帶孩子看一看一些科普的視頻,了解鞭炮的制作過程,減少恐懼。希望你跟寶寶都能有個健康正常的作息時間喲~~寶寶得到充足奶水的跡象?在哺乳之后乳房感到愈發地柔軟(因為寶寶已經喝掉了一些乳房里的的奶水)?哺乳后寶寶看起來很放松滿足?寶寶出生后體重會下降,妙方但很快就繼續增加,妙方恢復到最初的體重(大多數寶寶會減掉出生時體重的7%u0后在大約兩周左右恢復之前的體重)他們在頭四個月的時候體重應該每周增加170-227g,在四到七個月是每周增加113-170g。?寶寶在喂過奶之后每天至少要換掉6張尿不濕。在剛開始的幾天,如果寶寶只喝你的初乳,他可能每天只用掉1-2張尿不濕。但當母乳規律了之后,他將用掉更多尿不濕。?在出生的第一個月,寶寶每天至少會三次大便,并且在出生后的5-7天就會變成黃芥末色。當寶寶一個月大時,大便次數可能會變少或者偶爾會跳過幾天大便。一旦他開始吃固體食物,在4-6個月時,他可能會回到每天至少一次大便的習慣。寶寶喝不飽的跡象?寶寶體重持續下降。如果寶寶在5天后體重仍然沒有上升或者體重再次開始下降就得去看看醫生了。?寶寶在出生后的5天,24小時內尿不濕用量少于6片。?寶寶頭五天大便又小又黑。?寶寶尿液的顏色像蘋果汁一樣很深。(如果寶寶的尿液是淺色或是清亮的,那么體內的水分就很充足。如果尿液很濃,這可能就是缺水的跡象了)?你的寶寶很難哄,或者嗜睡??赡苣惆阉У叫厍八退?,但當你把他抱走他又會大驚小怪。?寶寶看起來口干或者眼睛干澀。?即使你喂了他一個多小時,寶寶看起來怎么樣都不滿足。?你的乳房在哺乳后沒有感到更柔軟。?在哺乳時很少聽到寶寶在吮吸。寶寶吃不飽怎么辦這個問題如果不解決會導致寶寶脫水和發育不良,因此務必重視,如果你擔心寶寶沒有吃飽,就去看醫生,醫生會給你有用而又針對性的建議。寶寶多久哺乳一次有些寶寶喜歡一直哺乳,不僅僅是為了營養,也是為了享受,但有的寶寶只在餓的時候才哺乳。通常寶寶的哺乳時間如下:? 1-7周每2-3小時一次每天8-12次這可能看起來有點多,但是記住新生兒的胃都很小,需要進行多次喂食。? 2-5個月每2.5-3.5小時一次每天7-9次隨著寶寶越長越大,母乳喂養的效率也會越來越高。? 6個月及以上每5-6小時一次每天4-5次寶寶要喝多少母乳到大約1個月左右,大多數寶寶每天會喝8次70-85ml的母乳,那么24小時就會攝入總共560-680ml的母乳。6個月時,你的寶寶每天很可能會喝到700-870ml,分6-8次喂。一旦開始吃固體食物,寶寶就會少喝一點。記住如果6個月大的寶寶不愿意,就沒必要讓他每天喝到870ml。注意!奶瓶喂養的寶寶容易被喂過量如果你是奶瓶喂養,很容易給寶寶過多的配方奶或者母乳。如果他們只是想喝一點點奶,會因為奶水流過奶嘴的速度而喝得更多。建議慢慢用奶瓶喂寶寶,可以適當地停幾次讓寶寶有機會讓你知道他已經飽了。如果寶寶在快速地大口吸奶水,每10次左右就停一下,讓他喘口氣。這在頭幾個月里尤為重要,直到寶寶學會調整自己的頻率。寶寶開始吃固體食物時,奶就少喝一點。當他們快1歲時,可能一天會喝3-4次奶。一旦寶寶到了1歲,他就可用奶瓶或小口杯喝奶了。如果你和寶寶都愿意,也可以在1歲后繼續喂母乳。即使孩子可以從固體食物中吸收大多數的營養,母乳仍可以提供熱量,免疫保護,維生素和酶。

檸檬減肥妙方

天氣乍暖還寒,檸檬對大人來說,檸檬能泡個熱水澡是件再享受不過的事情了,可洗澡,對于孩子來說,注意的地方有很多,家長千萬不能大意了!因為媽媽給孩子洗澡,一不小心釀成的悲劇有很多,特別現在開春之時,天氣不穩定,洗澡方式不對,孩子很容易出現各種意外。這6種情況下,一定不能讓孩子洗澡:取暖器在旁邊時不能洗澡取暖器幾乎是家中必備的御寒神器,有的家里洗澡也帶著,但是你知道嗎,取暖器這些設備,一旦接觸了水,可是會出人命的。去年11月13號,湖北一名7歲小女孩在家里洗澡,不幸身亡。旁邊放著正在使用的取暖器,后來經過檢測,發現取暖器金屬部分帶電,而當時洗澡的澡盆也是金屬制作的,大家推測孩子身亡可能跟取暖器有關。取暖器無疑給沒有暖氣的人們提供了便捷,然而卻也埋下了不少安全隱患。熱水器開關過低孩子在洗澡的時候很容易被熱水燙傷,原因不是別的,而是誤開了洗澡熱水開關。因為很多洗澡噴頭的開關都安裝的不是太高,這樣媽媽再給孩子洗澡時,不小心碰到熱水開關,容易把孩子燙著。還有的孩子天性好動,喜歡研究“小物件”,熱水器開關如果太低的話,讓孩子自己打開,結果爸媽怎么后悔也來不及了。運動后不能馬上洗孩子運動后滿身大汗,很多父母見到會立刻讓孩子去洗澡,這樣其實是不對的。因為運動出汗會讓毛孔打開,遇到冷水,很容易帶走身體的熱量引起感冒。遇到熱水,全身皮膚的血管擴張,心臟、大腦供血量減少,容易出現低血壓和腦缺血的癥狀:心慌、心悸、頭暈、耳鳴、惡心等等。所以最好讓孩子把汗擦干,再休息半小時再去洗澡;洗澡的水溫也要保持常溫。孩子困的時候不洗澡臨睡前洗澡,會讓孩子受到熱水的刺激,不容易入睡,從而影響睡眠質量。如果一定要洗澡,則需注意洗完把頭發擦干。如果枕著濕漉漉的頭發入睡很容易受涼,引起頭痛和感冒等疾病。孩子吃飽后不洗澡吃飽飯后洗澡對孩子的腸胃很不利!吃飽飯后,大量的血液在胃部運轉。這時洗澡,全身表皮的血管可能會因熱水刺激而擴張,令較多的血液流向皮膚,而胃部卻沒有充足的血液來消化,對消化吸收會造成一定影響。無論大人、孩子,都不能再吃完飯后馬上洗,最好隔至少半小時。打完預防針后不能洗孩子打完預防針后,抵抗力會短暫性的減弱,這個時候讓孩子洗澡更容易生病。同時,孩子的皮膚會留下肉眼看不見的針孔,洗澡更容易造成感染。為了孩子的健康,最好在24小時之后再讓孩子洗澡。除了上述說的這些不能洗澡的情況,下面還有以下給孩子洗澡時的注意事項:不要清洗肚臍很多孩子洗澡時,發現肚臍堆積一些污垢,會重點關注”肚臍,可這樣會對孩子的健康造成深深的傷害。肚臍是與身體內臟連接的最近的地方,如果用手去摳肚臍眼,就會造成腸胃紊亂。孩子的身體更是脆弱,如果用手去摳寶寶肚臍眼,會引發腹瀉腹痛等問題。嚴重的會造成流膿出血,造成肚臍炎,甚至還有可能造成感染危及生命!正確的做法是用水打濕身體,用棉簽或者毛巾輕輕擦拭肚臍,帶出一些臟東西就好??刂葡丛璐螖迪奶炜梢悦刻煜匆淮?,而天氣寒冷的秋冬就不需要了。因為氣候本來就干燥,頻繁洗澡會洗掉油脂,特別是有些敏感皮膚的孩子,容易得濕疹,可適當減少沐浴次數。在秋冬,如果沒出汗的時候一周洗澡2~3次就足夠了。給孩子洗澡看似是件小事,細節卻很重要。所以,需要爸爸媽媽們多用點心,多給孩子一點呵護哦!春節返程要開始啦!減肥經歷過節前回家、減肥出游,你應該已經意識到“帶娃出游”這件事絕對不是出游的人多了一個這么簡單。孩子哭鬧、突發需求、安全問題都能讓媽媽們措手不及。為了在返程中避免節前路上踩到的那些“坑”,下面的出行秘籍你得收好了。三種交通工具的乘坐秘籍——————————飛機● 預訂嬰兒護理服務。飛機上的嬰兒護理服務很周全,尤其是國際航班,從配備嬰兒搖籃到提供嬰兒餐、紙尿褲等。各個航空公司可提供的嬰兒護理服務略有不同,可以事先向航空公司咨詢,然后訂票時預訂你需要的服務項目?!?提前到達機場。這樣可以挑選一個相對比較舒適的位置,如果是經濟艙,最前排的位置比較寬松。2歲以上,可以獨占座位的寶寶,最好不要給他選臨過道的座位。寶寶喜歡伸出手去四處探索,很容易被過往的人或服務車碰傷?!?起飛降落時給寶寶喝水或喝奶。飛機起降時,因為氣壓變化會造成鼓膜疼痛,為防止寶寶哭鬧,你可以準備一些喝的,或安撫奶嘴,起降時寶寶通過吮吸,可以減緩耳朵的不適?!?一般飛機的廁所都有換尿布的臺子,平時是折疊起來的,要用時放下來。但是只能在飛機平飛的時候使用,你給寶寶換的時候,得保證至少有一只手始終抓著寶寶,以防意外。高鐵● 高鐵行駛中,在車廂里行走時注意安全。列車行在進中會搖晃,如果需要抱著寶寶或領著較大的會走路的寶寶穿過車廂連接處,要小心寶寶的小手不要亂碰,以免被車門軋傷。抱著寶寶去衛生間時也要小心?!?給寶寶換尿布時注意安全。在嬰兒護理臺上給寶寶換尿布時,要一直用一只手固定寶寶?!?經常帶寶寶透透氣。車廂內人多,空氣比較混濁,媽媽最好能每隔1~2個小時,帶寶寶到車廂的連接處透透氣?!?長途盡可能選擇軟臥。軟臥的空間和環境相對舒適,照顧寶寶更方便?!?一定要讓寶寶坐安全座椅。這是最基本的安全守則。出發前,應再仔細檢查一遍,車載兒童座椅安裝是否正確?!?至少有一個人在后座陪伴寶寶。坐長途車寶寶容易疲勞和煩躁,媽媽或爸爸陪在寶寶身邊,便于照顧,也讓他更有安全感。寶寶哭鬧時,也不容易影響到正在開車的爸爸或媽媽的情緒?!?出發前盡可能做好細致的規劃。要帶哪些東西;哪些東西需要放在手邊容易拿??;預計旅途要用多長時間;盡可能詳細地了解沿途的服務設施,例如每個休息站之間的間隔大概多遠、休息站設施的大致情況等。把各種可能發生的情況都盡量考慮到,做好充足的應對準備?!?給寶寶足夠的休息時間。寶寶即使只是坐在車上,也會非常疲勞,所以隔一段時間應該停車休息一下。負責開車的爸爸或媽媽也要適當休息,不要疲勞駕駛。寧可延長行程時間,最好每天的車程不超過5小時?!?不要在車行駛過程中給寶寶喂食或換尿布。因為車輛顛簸,很容易讓寶寶從座位上滑落或嗆著。交通工具上最安全的位置在哪里?——————————不管在哪,媽媽總是想給孩子最安全的保護。所以在這次返程途中你需要牢記,各種交通工具上,這些位置最安全。1. 私家車最安全的座位:后排中間側。有風險的座位:副駕駛。美國交通管理部門曾對小汽車座位的安全問題進行調研,通過近10年的事故調查分析和數次實車最后得出結論:如果將汽車駕駛員座位的危險系數設定為100,那么,副駕駛座位的系數是101。駕駛員后面的座位、后排另一側、后排中間座位的危險系數分別是73.4、74.2和62.2,但前提是必須系好安全帶,對寶寶來說就要乘坐汽車安全座椅??坑倚旭偟钠?,如果發生撞擊,司機會習慣性向右打方向盤,所以后排右邊的座位就相對安全,所以寶寶的汽車安全座椅最好安放在這里。不管坐在哪,要躲避危險,還必須做好以下幾點:開車、坐車的人都要牢系安全帶。不打電話,不疲勞駕駛。開車的時候最好把照顧寶寶的任務交給其他人,如果只有自己,寶寶又在車上哭鬧,那就把車停在安全的地方,下車安撫好寶寶后再繼續開車。寶寶必須坐在汽車安全座椅上。2. 公交車★最不安全位置前面兩排座椅(與行駛方向垂直的座椅,也叫睡椅),每排有三至四個座位,其中間的座位不安全,沒有扶手,急剎車,人很容易撲到前面?!镒畈话踩恢米詈笠慌? 尤其中間的3個座位,因橫向的沒有扶手,緊急剎車時很容易摔下來。有些車上這個座位有安全帶,帶著寶寶乘坐時一定要系上安全帶?!锎尾话踩恢霉卉囍虚T以后,即兩個后輪上面坐的位置,坐著非常不舒服,而且空間小,起或坐都要費一番周折,更別提抱著寶寶坐了?!镒畎踩恢美?、弱、病、殘、孕席座位。這些位置不太擠,下車時,可直接向后下車門移動。這些位置被占后,帶著寶寶最好坐靠窗戶旁的座位,非以上最不安全的座位都可以。3. 飛機最安全的座位:靠近緊急出口前后兩排。有風險的座位:第6排和倒數第6排。英國格林威治大學對105起墜機事故以及2000名幸存者進行的研究發現,逃生幾率最大的座位是離緊急出口最近前后兩排,乘客逃生幾率為655排的乘客逃生幾率會大大降低,為53%u0坐的乘客為64%u0的乘客為58%u0的是正數第6排和倒數第6排的座位。雖然離緊急出口近的座位逃生幾率比較大,但是通常航空公司不允許小朋友坐在這個位置。帶著寶寶坐飛機,可以提前跟航空公司預定經濟艙第一排的座位,那里空間大,有些飛機上這個位置還有針對2歲以下寶寶的安全座位和安全帶。無論是抱著寶寶坐飛機還是寶寶單獨坐一個座位,當飛機遇到氣流發生顛簸時一定要給寶寶和自己系上安全帶,這是最佳的保護措施。4. 火車最安全的座位:每個車廂的中間座位以及靠安全玻璃窗的座位。有風險的座位:要相對來看,如果發生追尾,則前后兩節車廂最不安全,如果發生車廂折疊脫軌,那么任何一個車廂都不安全,這時靠窗坐的人逃生幾率可能最大。坐火車,尤其是高速行駛的動車,不要來回走動或長時間停留在車廂連接處。發生碰撞時,應緊緊抓住身邊的架子等牢固的物體。當火車停下后,要及時砸碎玻璃逃生,記住最好抱著寶寶,因為人群擁擠時容易發生踩踏,所以要讓寶寶有一定高度。5. 地鐵最安全的座位:中間車廂。有風險的座位:前后車廂。通常地鐵發生事故,追尾可能性大一些。一旦發生事故,在不清楚地鐵軌道是否有電的情況下,不要急著逃出車廂,應及時報警,等待救援。如果發生事故,要保護好寶寶的頭部。旅途中的母乳喂養——————————● 旅途勞頓和環境的改變,對母乳媽媽也會有影響,母乳媽媽應該注意飲食均衡,采取跟寶寶一樣的作息,保證充分的睡眠,以保持奶量?!?為方便在旅途中公共場合哺乳,出行時媽媽里面可以穿寬松舒適的哺乳裝,外穿開襟外套,帶一個哺乳披肩或是小毯子,哺乳時做遮擋。實在不方便親自哺乳的,可以事先存一些母乳,用冰奶包帶著,寶寶吃的時候用熱水暖熱?!?旅途中哺乳,媽媽更要注意乳房的清潔,隨身帶一包嬰兒消毒濕巾,哺乳前擦拭乳頭保持衛生?!?吸奶器是母乳媽媽出行必備的,可以幫助媽媽維持均衡的奶量。幼兒生理發展尚未達到某個階段時,妙方其情緒發展也不會成熟。因此,妙方在觀察與處理遲緩兒情緒問題時,父母不能只以孩子的生理年齡作為判斷標準,應充分考慮整體發展程度,這樣才不會為孩子設定過高標準,進而增加親子間的沖突,對孩子的長遠情緒發展也非常不利。常見情緒1:焦慮在在幼兒5個月至1歲期間,就開始出現“陌生人焦慮”現象,到了1~2歲則出現與主要照顧者的“分離焦慮”現象,只要一眼看不見父母,就會開始哭鬧,并且感到不安,這都是正常的情緒發展現象。一般而言,在進入幼兒園1個月后,分離焦慮就會逐漸緩解,如果持 續太久還未見改善,父母就需帶孩子就醫評估。專家建議:造成幼兒分離焦慮的原因,多半與幼兒生活環境以及親子互動有關。一般來說,如果家長平日保護過度,凡事都幫孩子處理好,很少給他自己做的機會,就很容易造成幼兒的依賴心理過重,自然很難與父母分開。另外,親子互動過于缺乏也是分離焦慮的原因之一。根據臨床觀察發現,幼兒正是因為過度渴望父母的關愛與呵護,才出現比其他同齡孩子更為嚴重的分離焦慮。所以,父母應特別注意幼兒的情感需求,以免加重幼兒的分離焦慮。如果幼兒的先天氣質比較細膩、敏感,那么焦慮情況也可能比較嚴重,建議父母不要用過于嚴厲的方式教導幼兒,以免加劇焦慮現象。焦慮通常有許多表現形式,例如分離焦慮、抗拒上學、特定畏懼癥、社交恐懼癥等,如果幼兒的焦慮情況已嚴重到影響與人正?;?,則建議盡快采取治療措施。從醫學角度來看,并不建議對6歲以下的幼兒實施藥物治療,心理療法的成效反倒更為理想。具體方式可分2種,即“洪水法”和“逐步減敏法”。就“洪水法”來說,假如幼兒怕蛇,那么就讓孩子一次性看見很多蛇,那么今后再看見一兩只蛇的時候,他的恐懼感就會下降。常見情緒2:耍賴畢竟人是社會性的動物,都愿意得到他人的關心和注意。不過,如果幼兒長期持續以這種行為來索取他希望獲得的人、事、物,那就有可能是完全不懂如何利用正面方式去達到目的。專家建議:如果孩子一直持續利用“耍賴”這種負面方式尋求關注,那么父母首先應該自我檢查一下,平時多留心親子互動的過程,注意孩子是否出現了太多負面情緒, 以至于他根本不懂得如何尋求正面渠道來表達自身需求。如果情況果真如此,家長就要及時改變對孩子行為的回饋方式,避免只對孩子的負面行為表示關注。一旦孩子出現值得鼓勵的行為,要馬上給予足夠的正面回饋。不論是糾正還是肯定,都要盡量以簡單直接的方式告知孩子,漸漸幫助孩子學到如何以正面方式獲得別人關心。當孩子出現耍賴情緒時,父母或老師不能堅持一貫的原則,反而與孩子妥協而滿足他的無理要求,這更是造成幼兒長期耍賴的一大原因。父母一直沒有對幼兒的耍賴行為采取有效措施,正好導致他持續使用這種方式來滿足自身需要。雖說幼兒的邏輯觀念尚未完全成熟,但是他既然能夠長時間地不停耍賴,那就說明他已經從單純的回饋反應發展到自主行為階段,也就是說他的耍賴是來自內心的自發行為,并不是主要由外因所觸發。要克服幼兒長期耍賴的弊病,家長可嘗試用“忽略”的方式來處理,同時避免給予任何負面關注,直到幼兒停止無理取鬧行為后,才給予正面關注并繼續與之溝通,這就能讓幼兒逐漸明白,用耍賴的方式并不能從父母身上得到任何關注,于是耍賴情形便能慢慢改善。常見情緒3:人來瘋這在很大程度上是一種從眾行為,也就是孩子看到別人“瘋”起來之后,自己很快就跟著“瘋”起來。查究“人來瘋”的具體原因,主要是幼兒有過在眾人面前勇于表現自己的經歷,而且因此獲得不少正面關注,比如他人的注意和稱贊,久而久之,他就學會繼續用這樣的方式獲得情感滿足。專家建議:就幼兒的正常心理發展來看,到了2~3歲之后,基本都有表現自我的念頭,以獲取他人更多的認同。除非是特別嚴重的自我表現行為,一般都可看作是特殊心理發展階段的正常行為,沒必要太過擔心。不過,一旦發現幼兒的人來瘋情緒特別嚴重或者“瘋”的方式很不恰當時,建議立刻向幼兒說明,以引導幼兒建立正確認知觀念。例如說話聲音太大很容易影響到別人,所以最好控制一下。請父母時刻牢記一點,幼兒的自我控制能力本來就不成熟,所以不要對單純說教的效果抱以太高的期待,不要認為“這次已經教育過了,孩子自然就會記住,下次就能改正”,而必須輔以實際的行為來處理。比如和幼兒事先約定好,下次再有客人來家里時,記得說話不要太大聲,如果確實有明顯改善,就給予一定的獎勵。對于大多數幼兒而言,情緒表現是傳達自我想法的一種方式。當語言能力越來越進步、情緒控制也沒有太大問題時,他們會漸漸懂得運用語言進行更有效的表達,情緒激動的情形也就隨之減少。

檸檬減肥妙方

春節里,檸檬很多事情都變得沒有規律,檸檬不按時睡覺起床,魚肉飲料隨便吃喝。在家被大人們寵慣了、玩瘋了的孩子們,面對規律的幼兒園生活顯出極大的抗拒。怎樣幫助孩子“回歸”幼兒園呢?1節日問題春節長假過完了,家長該收拾心情開始上班了,寶寶們該去幼兒園了??蓡栴}來了,孩子好像還沒從過年的氛圍中緩過來,不愿意起床,更不愿意上幼兒園。小雪4歲了,由于家里就這么個“寶”,所有長輩都很寵愛她,無限制地滿足她的要求,就是為了讓她能開開心心地過新年。年后的第一天媽媽把小雪送去幼兒園了,“她在路上又哭又鬧,根本控制不住?!北疽詾榘阉偷接變簣@后就會好些,可是老師連續3天給家長打電話,說她在幼兒園總是無故哭鬧,還不睡午覺,而且一天比一天嚴重。小雪媽媽很苦惱,不知道該怎么辦?2家長心聲媽媽“茉莉花”:我的孩子也出現過這種現象,我的解決辦法是讓孩子在家多呆兩天,調整她的作息時間,然后從下一周起送去幼兒園,情況會好很多。媽媽“午夜”:我的辦法是堅持送孩子去幼兒園,告訴他幼兒園match的小朋友和老師都等著他呢,激起他對幼兒園生活的期望,慢慢就適應了。媽媽“念念”:如果家長有時間可以陪孩子在幼兒園呆上一陣,鼓勵她多跟小朋友說話、玩耍,待她玩得起勁時,家長可以借故離開,告訴她一會回來接她。媽媽“凈水樓臺”:我兒子今年3歲,一般遇到這種情況我都會提早接孩子回家,讓他慢慢適應家里和幼兒園的環境,小孩子都喜歡跟同齡人一起玩,等他漸漸對新事物有興趣后,過節對他的影響也就變得微乎其微了。3專業建議節假日后孩子再次入園,往往會出現哭鬧、難送或身體不適,不上幼兒園等現象。究其原因,主要是假期孩子的生活規律被打亂,家長嬌慣和放縱,這些都給孩子入園帶來不必要的麻煩。既然孩子已經不愿意上幼兒園了,則該想想怎樣幫助孩子盡快適應幼兒園的生活。首先,恢復飲食習慣。許多家長覺得平時沒有時間給孩子弄好吃的,正好利用年假好好補償一下。于是想方設法給孩子買好吃的、做好吃的。只要孩子想吃,不管什么時間,全部滿足;還有部分家長生怕孩子吃少了,所以一到吃飯時就端著碗追著喂;對于孩子提出的要求,不管是否合理,一概滿足。因此,假期過后,部分孩子就會出現不會自己吃飯,正餐時間吃不下飯或者身體不適,嚴重的則不能按時入園,甚至要送醫院。為了孩子能順利地回到幼兒園,家長要盡快恢復過節前的飲食習慣。其次,恢復作息時間。一到假期,好多孩子的生活習慣就改變了,對于玩玩具、吃零食、睡覺等,都想怎樣就怎樣,這就打亂了孩子在幼兒園中建立起來的有規律的生活習慣。最突出的就是午睡,部分孩子干脆就不午睡了,這樣不僅破壞了孩子正常的作息規律,更重要的是影響了孩子的生長發育。規律的生活,能幫助孩子更快地適應幼兒園。所以要培養孩子有規律的起居習慣,如早睡早起,按時午睡,睡前不給孩子看過多的電視節目、提供新玩具或其他新鮮的東西等。再次,培養孩子獨立能力。有些家長對孩子比較溺愛,無論是春節還是周末,都幫孩子做這做那,所以在幼兒園需要自己動手做的時候就不會了,這樣不僅影響孩子的情緒,還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長盡量讓孩子自己動手吃飯、穿衣服,獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他,要慢慢養成其獨立的習慣。最后,給孩子做心理暗示。過年這一段時間,孩子們遠離了幼兒園,整天在家長的精心呵護中,隨心所欲的生活。因此假期過后,一聽說要上幼兒園,孩子就會對幼兒園、老師產生恐懼。因此家長應在家里經常跟孩子一起談論幼兒園的事情,表現出對幼兒園生活的極大興趣,還可以告訴孩子,老師打電話來,說這幾天他表現得非常好,很喜歡他之類的話。這樣的暗示可以激發孩子入園的動力,不至于“談園色變”。延遲寶寶入園時間,讓他們有充分的時間與親友相處,這個可以有。不過推遲孩子入園的時間,但不能溺愛孩子,要保證寶寶在家時的良好生活作息習慣,否則不利于孩子的健康成長。如果家長單純因為天氣原因而推遲寶寶入園時間,則沒有必要,寶寶自身具備適應外界的能力,包括抵抗疾病,如果一味呵護溺愛,反而會讓寶寶應有的本能蛻化,不利于孩子的健康成長。春節假期過得怎樣?身邊不少人卻感嘆年味越來越淡了,減肥孩子們很難體驗到我們小時候過年的樂趣。歸根結底,減肥是因為缺少了儀式感。給孩子一個有儀式感的春節,究竟有多重要呢?在生活中,我是個特別有“儀式感”的人:?生日大吃一頓,國慶大吃一頓,情人節大吃一頓,兒童節大吃一頓,黨的生日大吃一頓,隔壁家貓下崽兒大吃一頓.......所以成功地把自己吃成了一個貼地飛行的胖紙!?然而,這并沒有阻擋我對生活的熱愛,和對“儀式感”的敬意。?點點滴滴的儀式感,可以讓平凡的日子發光,讓枯燥的時光充滿情趣。有人可能會問,什么是“儀式感”??童話《小王子》對“儀式感”有這樣的闡述:小王子來看狐貍之后,第二天又來了。不料,狐貍卻說:“你最好每天在相同的時間來,比如你下午四點來,那么從三點起,我就開始感到幸福。時間越臨近,我就越感到幸?!绻汶S便什么時候來,我就不知道在什么時候該準備好我的心情……應當有一定的儀式?!痹诤偟难壑?,在特定的時間開始等待,就有了一種儀式感。儀式感,是心不在焉的生活偶爾隆重,是瑣碎粗糙的時光偶爾精致。儀式感對人的一生有著積極的意義,對于孩子,更是如此!?02我小時候特別喜歡端午節,每到端午節前夜,媽媽都要把搓好的五彩線掛到窗外接露水。北方的五六月依舊春寒料峭,露水也頗為豐盈。?早上,當那帶著涼氣和新露的五彩線觸碰到肌膚時,我咻地一下,感覺就像脖子里被扔進了一團雪。那是一種清冽的美好,好多年以后,我仍舊會懷念那種皮膚的觸感,爽!?當端午后的第一場春雨降落時,我們會把五彩線剪下,然后扔到小河里任它隨水流飄走,據說這樣就可以帶走一年的疾病、煩擾......每當這時,我的內心是充滿糾結的,既期盼著下雨,又希望雨能來得晚一點,這樣漂亮的五彩線就可以多戴幾天.......這點點滴滴的儀式感逐漸融入我的靈魂。每次,我都會當作神圣的朝圣去做,帶著敬畏與隆重的期盼。有儀式感的片段,讓我們感受到童年時光的美好和精致。?有儀式感的人生,讓我們感受到自己的與眾不同。?儀式感,讓熠熠生輝的童年記憶得以真切地留存,埋藏在我們最柔軟的心底。03我的好朋友木子,有一對那個年代少有的開明父母,他們懂得養育孩子重在教育,而非養活。木子在小學時候曾收到男同學的情書,她的爸爸媽媽沒有談虎色變,而是和她一起選禮物,寫婉拒信,并把她的第一封情書保留至今。木子的第一次爬、第一次走路、第一次拿獎狀……她的爸爸媽媽都幫她記錄下來,整理成一本厚厚的成長日記。木子家的菜園,有一片是專屬于木子的,木子可以在那里種自己喜歡的鮮花。每每看到小菜園里花團錦簇的“木子花圃”時,我都會莫名地羨慕。不過真正打動我的,是一年夏天,木子給我送來了半只香瓜。她告訴我,這是她自己種的瓜,只結出一個,爸爸媽媽讓她分享給好朋友。她還給香瓜起了名字——小白。?我發誓小白是我迄今為止吃過的最甜的香瓜,沒有之一。因為小白是我吃到的唯一一個有名字的香瓜。沒錯,儀式感賦予了它全新的味蕾和意義。?很多年以后,我才知道有一個叫海子的詩人,寫下了一首膾炙人口的詩——《面朝大海,春暖花開》,里面就有這樣一句:“給每一條河、每一座山,取一個溫暖的名字”,這和記憶里那只小白一樣,取名字是多么溫暖的儀式。?木子一直保持著這樣的習慣,她莊重地對待每一天、每一件微小的事情,用對生活的熱愛,賦予其儀式感。如此,她自然地把日子過成了詩。?當她男朋友出差時,她會做一桌精致的晚餐,告訴自己:“一個人也要好好吃飯”。她最近在減肥,買了一套心儀的小禮服,對小禮服說:“希望生日的時候有你陪伴,等我”。對很多人來說,分手也許只是一條微信、一通電話的事情,然而她卻專程飛到了前男友的城市,和他正式吃了一頓散伙飯,然后對他說:“這是我最后一次為你流淚,轉身后,我們從此陌路……”是的,這就是儀式感,和矯情無關。它關乎我們對生活的熱愛,對幸福的敏感。很多時候,儀式感幫我們找到了一個契機,讓我們與過往決裂,重新迎接美好的自己。?木子的父母不僅培養了木子的儀式感,也給了木子一顆感恩的心。如今,木子對父母充滿感激,他們教會了她莊重地對待每一個平凡的日子和每一件細微的事情,并從中獲得了幸福的能力。?正是儀式感,它喚醒了我們內心的尊重和情感,賦予了我們的生活以全新的意義。04美國亞特蘭大日報社經調查發現,在家里"gathering stories and memories"(收集故事和回憶)所帶來的幸福感遠勝于物質上的滿足,甚至超過了學業、事業上的成就。?如今,生活節奏越來越快,都市人的幸福感越來越低。而我們所能做的,就是通過創造一個個小小的儀式感,賦予孩子更多的幸?;貞?,使他成為一個懂得感恩、熱愛生活、尊重生活的人。?對于從小缺乏儀式感的孩子,他的童年記憶中一定會有一塊蒼白,少一些驚喜和感動。儀式感,從一定意義上說,等于安全感、時間感、幸福感。對于一些重大節日,如果我們能讓孩子過得更有儀式感,他們的童年也會更加幸福。春節即將到來,我們何不趁著這個假期,陪孩子做幾件有意義的事,讓他們懂得時間和成長的意義:?為孩子講述“年”的意義和春節特有的習俗,像圣誕節、萬圣節一樣,過一個有中國味兒的節日;?與孩子一起總結過去一年的事情,比如長高了多少,交了哪些好朋友,最開心的事情是什么,讀了哪些書......?與孩子一起展望新年,想要去哪里玩,想要實現什么愿望,想學哪個新的特長......?記錄孩子的新年愿望,并鼓勵孩子努力去實現;?準備一個成長日記本,每年問同樣的問題,記錄孩子的回答。等孩子長大了翻出來一起讀,肯定會笑翻;?與孩子一起計劃一次家庭旅行,制作成旅行相冊,長大后把相冊作為成長的禮物送給孩子;......?也許你會說,孩子還小,長大后早記不起當時當日的場景了。?沒錯,但是他一定會記得,爸爸媽媽的愛,和儀式給他帶來的快樂。所以,從現在開始行動起來吧,讓我們一起點燃孩子心中的熱愛,開啟孩子的幸福人生。

檸檬減肥妙方

春天來了,妙方孩子最容易生病,妙方在飲食方面,怎樣做才合理的健康的呢?今天就來介紹幾款春季寶寶飲食食譜及飲食注意事項,祝孩子們健康成長!一、春季寶寶飲食注意事項1.營養攝入豐富而均衡。鈣、維生素、脂肪等都是寶寶生長發育所必不可少的營養物質,因此家長一定要給寶寶食用富含這些物質的食物,以獲取充足的營養。富含這些物質的食物有魚、奶、豆制品、雞肉、牛肉、各種綠色蔬菜和水果、芝麻、核桃等等。2.謹防飲食上火。春季多風,氣候較為干燥,因此家長一定要及時給寶寶補充水分,以防缺水。另外,還要注意應盡量少給寶寶油膩、油炸等食物,以免上火。橘子等溫性水果也不宜過多給寶寶食用。3.過敏寶寶慎選食物。春季是寶寶過敏高發的季節,因此家長在其飲食上一定要多加注意,尤其是過敏體質的寶寶,食物過敏的發生率兒童為8093食物引起,分別為小麥、雞蛋、花生、牛奶、大豆、堅果、魚類和甲殼類食物。兒童對小麥、牛奶、雞蛋、大豆的過敏反應可隨年齡的增長逐漸消失,但對花生、堅果和甲殼類食物等的過敏反應一般是終身的。目前國內無小麥的成品輔食也可以購買到了,例如嬰享牌粗糧寶寶面、嬰享牌寶寶短面、樂予樂牌無小麥面粉、樂予樂牌玉米餅干、嬰享牌馬鈴薯餅干、嬰享牌無小麥谷谷板等。嬰享、樂予樂推出了系列輔食、休食產品,相對比較專業,涉足無小麥、低敏領域比較早的品牌企業。一旦寶寶出現飲食過敏的現象,應盡快到醫院檢查診治,以免過敏反應越加嚴重。二、春季寶寶膳食粥1.芹菜粥芹菜能清熱利水,祛風利喉,明目通鼻;芹菜還能健胃止痛,促進胃液分泌,增進食欲,常用于防治發熱腹瀉。芹菜葉比芹菜莖的營養成分更豐富,可以與莖同吃。將150克的芹菜莖、葉洗凈,焯一下,撈出后切碎。用100克大米加水煮粥,快熟時,再加人切碎的芹菜莖、葉同煮,放入適量的香油即可食用。2.白菜粥白菜能解除煩悶,通利腸胃,和中消痰,養胃利水,下氣。它對防治嬰幼兒肺熱咳嗽、便秘、解毒有療效。(100克白菜中含蛋白質4.8克,脂肪0.2克,碳水化合物0.1克及粗纖維、鈣、磷、維生素等,還含有一定數量的鉬,可以抑制人體對亞硝酸胺的吸收與合成。)用100克大米加水煮粥,再加入100克洗凈、切碎的白菜同煮,放入適量的香油即可食用。3.豬肉粥滋陰潤燥,補肝益腎。100克精瘦肉中含蛋白質20.3克,脂肪6.2克,碳水化合物1.5克,鈣6毫克,磷189毫克,鐵3毫克。將100克的精瘦豬肉洗凈,劃成肉糜,加入淀粉后放入油鍋里炒熟。用150克大米加水煮粥,再放入炒熟的肉糜同煮,即可食用。4.紅棗粥紅棗能補脾胃,益氣生津,養血安神,用于防治胃虛食少、脾弱便稀、氣血不足等癥,常服用可祛病健身,是食療的佳品。紅棗含生物堿、氨基酸、糖類、鈣、磷及維生素c等。100克紅棗中含維生素c380~900毫克,比蘋果和桃高100倍,有保護肝臟、增強肌力、抗過敏等作用。將100克大米、50克紅棗同煮成粥,煮熟后,即可食用。紅棗味甘助濕,不可食用過多,2~4歲的嬰幼兒每次食4~6枚為宜,過多食用會出現脘腹脹悶、食欲不振現象。三、春季寶寶營養湯1.西洋菜羅漢果豬蹄湯材料:豬蹄肉500克,羅漢果半個,西洋菜700克,南杏仁60克。做法:1、豬蹄肉洗凈,干水,羅漢果洗凈,西洋菜洗凈,摘短度,南杏仁用開水煲,去衣。2、把羅漢果、南杏仁放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,放入豬蹄肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲2~3小時,功效:清熱潤肺,化痰止咳。肺熱之燥咳,咽干口燥,或咽喉干痛,咳聲嘶啞,或燥熱便秘等。亦可用于支氣管炎屬肺燥有熱者。2.薏仁鴿子湯食材:肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗作法:1.將鴿肉切塊,薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用。2.紫砂鍋中加入清水適量,再將所有材料倒入熬煮2小時,加入鹽調味即可。3.蓮藕湯食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗作法:1.將馬蹄、蓮藕去皮,百合、豬大骨洗凈。2.豬大骨先入鍋內熬煮,放入蓮藕。3.骨頭湯熬煮一小時后,再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味)。4.稍熬一會,最后放入百合,加少許鹽調味即可。4.淮山板栗豬骨湯食材:淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨做法:1.將淮山、板栗去皮去殼待用,豬骨、北芪洗凈。2.將所有食材放入沙煲內熬煮約一小時,加入鹽調味即可。春季也是兒童長高的重要時期!能干的媽媽們加油哦!祝每個孩子都健康快樂地成長!

文/沈文(中國藥膳研究會理事、檸檬中國藥膳研究會專業制作委員會副秘書長)1.多吃點黃色的蔬菜、檸檬水果黃色蔬菜水果富含 胡蘿卜素, 胡蘿卜素在體內能轉化成維生素A,對保護寶寶的皮膚黏膜有益,能調節寶寶的免疫功能,減少空氣污染對寶寶身體造成的傷害,還能強化寶寶的消化系統與肝臟的功能。常見的黃色的蔬菜水果如南瓜、紅薯、香蕉、橘子、橙子、芒果等。2.多吃點深綠色蔬菜、水果深綠色蔬菜、水果不僅含鈣豐富,還能幫助寶寶強化鈣質,促進寶寶骨骼的生長發育。而且深綠色的蔬菜含有葉黃素和玉米黃質,可以保護寶寶的眼睛免于陽光紫外線的損害。富含的膳食纖維是腸道的清道夫,幫助寶寶舒肝氣,升陽氣,排出體內毒素,促進寶寶健康成長。常見深綠色的蔬菜、水果如菠菜、油菜、茼蒿、莧菜、小白菜、獼猴桃、鱷梨等。特別值得一提的只有春季才有的薺菜、茵陳等食材,很適合寶寶在春季調補食用。薺菜有“三月靈丹”的別稱,它全身是寶,既能菜食又能藥用。茵陳在陜西、山西、安徽、青海等諸多地方都很常見。茵陳入肝經,有護肝保肝的作用,并且作為蔬菜,很多地區都是食用的,比如茵陳蒸餃、茵陳煎餅、茵陳餃子、茵陳春卷等,是“春季防病之佳蔬”。薺菜豆腐羹材料:嫩薺菜1小把(約3~4顆),嫩豆腐1小塊(約10厘米見方),里脊肉剁成肉末1湯匙,干淀粉1/2湯匙。做法:1.洗凈切碎薺菜和豆腐。干淀粉放少量水攪拌成水淀粉。2.鍋里放少許油,將肉末煸干(去腥去血水)。3.鍋里放一碗水燒開,入嫩豆腐丁燒開后轉小火再煮兩分鐘。倒入煸好的肉末,用筷子攪散,煮兩分鐘。4.倒入薺菜碎,煮30秒之后慢慢倒入水淀粉,攪拌均勻成羹狀即可。小提示:1歲以上寶寶可適當加入鹽、香油等調味品。1歲以下的寶寶不建議添加調味品。茵陳粥材料:新鮮的茵陳3~6克,粳米15克。做法:將茵陳洗凈,水煎半碗,取汁去渣;把粳米洗凈,加入以上藥汁及適量水,煮成稀粥即可。小提示:此粥色淡綠,質濃,清香甘甜,能清熱利濕,滋養脾胃。3. 消食化積食譜,以消代補,調理寶寶的脾胃很多媽媽一看到寶寶能吃得很多,就覺得自己把寶寶喂養得很好,但飲食往往是把雙刃劍,寶寶喂養得當,得以茁壯成長;喂養不當,又給寶寶帶來脾胃虛弱的諸多癥狀,給媽媽們帶來無限的煩惱。所以,喂養寶寶需要適度。麥芽山楂雞蛋羹材料:雞蛋1個,麥芽6克,山楂6克,山藥10克,葛根粉適量。做法:先將雞蛋去殼調勻,葛根粉用開水調成糊狀備用。把麥芽、山楂、山藥洗凈,加水適量,文火煮1小時左右,去渣煮沸,再加入雞蛋及葛根粉糊,攪勻,煮沸,即可。孩子隨意食用。內金橘皮砂仁粥材料:內金5克,橘皮5克,砂仁3克,大米15克。做法:雞內金、橘皮、砂仁共研成細藥末,待用。取粳米入鍋加水煮粥,待熟時加入藥末,再燒10分鐘即可。小提示:每次熬的粥分2次食用,連用7~10日。對脾胃虛弱,消化不好的寶寶很適用。文章來源:《父母必讀》雜志哪些新生兒需要特別加強護理呢?早產兒(指妊娠不足37周)、減肥低體重兒(出生體重在2500克以下)、減肥過期產兒(指妊娠超過42周)、小樣兒(體重低于同胎齡兒的第10百分位值以下)、巨大兒(出生體重超過4000克)o在分娩過程中胎兒有窒息、新生兒娩出后有皮膚紫紺、呼吸暫停、顱內出血、抽痙、昏迷或其他嚴重畸形者也需特別加強護理。在分娩過程中出現難產(如橫位、臀位)、剖宮產,有羊膜早破,羊水過少或過多,羊水發綠、發臭,前置胎盤、胎盤早期剝離,臍帶脫垂或打結的新生兒;孕婦在妊娠前或妊娠時有糖尿病、高血壓、嚴重貧血、甲狀腺功能亢進或減退、心臟病、哮喘、腎臟病、嚴重貧血;在分娩過程中曾用過哌替啶(度冷?。?、嗎啡、抗驚厥藥等,所分娩出的新生兒亦應特別加強護理。對于上述特殊的新生兒除了加強保暖,注意呼吸、面色紫紺等情況外,其他的護理也至關重要,因為這些新生兒本身有發育上的不足、生理功能的不完善或者病理變化;或者由于母親本身的疾病,用藥而影響胎兒,這類特殊的新生兒當他們離開母體來到人間之后,由于生理性的適應能力低下,不容易適應新的環境,容易發生意外,所以從醫療、護理的角度應該特別重視。

夏日炎炎,妙方因為溫度升高,妙方好多準媽媽胃口不佳。但對于水果媽媽們大多來者不拒,不但解渴去暑,而且能攝入一些營養元素。尤其是西瓜。夏天吃西瓜可是人生一大享受,那么孕婦能吃西瓜嗎?西瓜中除了水份外,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。從西瓜的功效和成分來看,孕婦能吃西瓜。1、補充自身所需營養孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。2、能止孕吐孕婦在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。3、去水腫、降血壓妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。4、緩解貧血產前和產后吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。雖然吃西瓜有好處,但是也有些注意事項1、西瓜含有約5%u0尿病患者吃西瓜過量,還會導致血糖升高、尿糖增多等后果,所以血糖高的孕婦也少吃。2、冰鎮過的西瓜溫度過低,容易導致胃痛,腹瀉,低溫引起宮縮等。3、生病期間不要吃,感冒,腹瀉,胃痛等生病期間不要吃西瓜,因為西瓜屬于生冷,性寒,會加重病情。不過如果出現中暑高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,可吃西瓜,有助于緩解癥狀。4、口腔潰瘍不要吃,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出,加重陰虛的狀態。西瓜含糖量較高,也容易延長潰瘍面的愈合時間。5、短時間內大量吃西瓜,使體內水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力大大降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。6、西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。如果是放置一段時間的,最好去掉表層再吃。一次不要吃太多,適量?!?8月08日21時19分在四川阿壩州九寨溝縣(北緯33.20度,檸檬東經103.82度)發生7.0級地震,檸檬震源深度20千米?!苯刂沟浇裉熘形?3時10分,地震已致19人死亡,247人受傷,其中40人重傷。相信看到中國地震臺網的今日播報,你我都一樣,心揪了起來。昨晚23時,全省消防部隊已經進入一級戰備狀態,出動消防車輛396臺,消防官兵1108人,生命探測儀55臺,搜救犬30只,照明燈組33個,發電機24臺,前往九寨進行全面救援工作。此刻唯愿身在災區的游客平安、身在災區救援的消防員、報道的記者平安粑粑麻麻看到這不幸的一幕,無疑都很恐懼,擔憂之余我們更應該學習的是,如何正確防震、避震!粑粑麻麻也應該教會寶寶,在災難面前如何保護自己。今天小編就來科普一下防震知識!1.在家里怎樣避震家住平房怎樣避震盡量保護頭部,沖出房屋到空曠地帶,如果來不及,就在堅固家具下暫時躲避,再伺機轉移到戶外?!镎饡r不可取的行為:躲在房梁下;躲在窗戶邊;破窗而逃。家住樓房怎樣避震★室內較安全的避震地點:堅固的桌下或床邊;低矮、堅固的家具邊;開間小、有支撐物的房間,如衛生間、廚房、儲藏室等?!镎饡r要注意:迅速關閉電源、火源;千萬不要滯留在床上;千萬不能跳樓;不要到陽臺上去;不要到外墻邊或窗邊去;不要乘電梯?!锔邩侨绾纬冯x:從高樓撤離應走安全通道,不要去乘電梯;如果震時在電梯里,應盡快離開;若打不開要抱頭蹲下,抓牢扶手。2.在學校怎樣避震★正在學校上課時,要在老師指揮下迅速抱頭,躲在各自的課桌下?!镎鸷髴薪M織的迅速撤離教室,到安全的地方?!锊灰p易返回教室?!镌诓賵龌蚴彝鈺r,可原地蹲下不動,雙手保護頭部。注意避開高大建筑物或危險物。3.在公共場所怎樣避震聽從現場工作人員指揮,不要慌亂,不要擁向出口,要避免擁擠,要避開人流,避免擠到墻壁或柵欄處。在商店、書店、展覽館、地鐵等處★選擇結實的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊,以及內墻角等處就地蹲下,用手或其他東西護住頭部?!锉荛_玻璃門窗、玻璃櫥窗或玻璃柜臺?!锉荛_高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架?!锉荛_廣告牌、吊燈等懸掛物。在行駛的車內★抓牢扶手,以免摔倒或碰傷?!锝档椭匦?,躲在座位附近?!锏卣疬^去后再下車?!锺{駛員迅速停車到安全地帶,并拉手剎安全制動。在影劇院、體育館等處★就地蹲下或趴在排椅下?!镒⒁獗荛_吊燈、電扇等懸掛物?!镉冒茸o住頭部★聽從工作人員指揮,震后有組織的撤離。4.在戶外怎樣避震就近選擇開闊地避震★蹲下或趴下,以免摔倒?!锊灰獊y跑,避開人多的地方?!锊灰S便返回室內。避開高大建筑物或構筑物★樓房,特別是有玻璃幕墻的建筑?!镞^街橋、立交橋?!锔邿焽?、水塔。避開危險物、高聳或懸掛物★變壓器、電線桿、路燈等?!飶V告牌、吊車等。避開其他危險場所★狹窄的街道?!镂Ef房屋,圍墻?!锱畠簤?、高門臉、雨棚下?!锎u瓦、木料等物的堆放處。5.如果被埋壓怎么辦震后,余震還會不斷發生,你的環境還可能進一步惡化,你要盡量改善自己所處的環境,穩定下來,設法脫險:★設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物?!锇衢_身邊可搬動的碎磚瓦等雜物,擴大活動空間。注意:搬不動時千萬不要勉強,防止周圍雜物進一步倒塌?!镌O法用磚石、木棍等進行支撐,以防余震時再次被埋壓?!锊灰S便動用室內設施,包括電源、水源等,也不要使用明火?!锫劦矫簹饧坝卸井愇痘蚧覊m太大時,設法用濕衣物捂住口、鼻等?!锊灰獊y叫,保持體力,用敲擊聲求救。6.發生次生災害怎么辦煤氣泄漏時用濕毛巾捂住口、鼻,千萬不要使用明火,震后設法轉移。遇到火災時趴在地方,用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉移,要匍匐,逆風而進。毒氣泄漏時遇到化工廠著火,毒氣泄漏,不要向順風方向跑,要盡量繞到上風方向去,并盡量用濕毛巾捂住口、鼻。7.在災后特殊環境下怎樣生活★注意飲食和個人衛生?!锓e極投入恢復重建工作?!锎罱ǚ勒鹋镆荛_圍墻等危險的地方,注意防火?!锇匆幎ǚ妙A防藥物,增強身體抵抗力?!锴f不要住進危房,因為地震過后很可能發生余震?!镎鸷笥惺軗p的房屋需經政府有關部門進行安全鑒定之后才能住進去。8.做好家庭防震準備檢查和加固住房檢查并及時消除家里不利防震的隱患,加固住房?!锟匆豢醋约易》恐車h境怎么樣,便于迅速撤離?!镒》康慕ㄔ熨|量好不好?是否年久失修?不利抗震的地方要加固?!镒》康慕Y構是否有利抗震?不宜建女兒墻、高門臉等笨重的建筑裝飾。合理放置家具物品★把墻上的懸掛物固定住,防止掉下來傷人?!锴謇黼s物,讓門口、樓道暢通?!锕潭ǜ叽蠹揖?,防止傾倒砸傷人;家具物品擺放做到“重在下、輕在上”?!锇岩兹家妆陀卸疚锲贩旁诎踩牡胤??!镪柵_護欄要清理,把花盆、雜物拿下來。準備好必要的防震物品★準備好裝有急救繃帶、食品、飲水、哨子、手電筒等應急物品的家庭防震包,放在平時找好的避震處。進行家庭防震演練★平時找好緊急避險的地方,如:衛生間、堅固的桌子下面,進行“10秒鐘”緊急避險練習?!锲綍r找好安全、暢通的線路進行“1分鐘”緊急撤離與疏散練習。救援分秒必爭,我們應該怎么做?1.不要盲目前往災區目前,九寨溝廣大黨員、群眾正全力投入到救災當中,共青團四川省委發出倡議,倡議志愿者和社會組織伙伴,專業、理性、有序參與“8.8”九寨溝救災工作,在未與當地政府及相關部門取得聯系前,暫時不要盲目前往災區,留出救援通道。2、盡量少往災區打電話、發短信,盡量取消與災區附近有關的旅程。把通訊、交通資源節省出來,給災民和救災工作以實際支持。3、不要讓謠言的次生傷害帶來更大傷害。九寨地震,牽動人心,非常時期,也需要我們的理性和冷靜。我們首先要做的就是不信謠,不傳謠,不要造成不必要的人心惶惶,也不要給分秒必爭的救援行動帶來不便影響,千萬不要讓謠言的次生災害帶來更大傷害。4、震后個人應如何防疫?(1)注意飲水衛生少飲用可能存在污染的水,盡量先經凈化、消毒后再飲用,尤其是瓶裝水相對不容易受到污染。如何澄清混水其實也有很多妙招。最為常用的是借助明礬、硫酸鋁、硫酸鐵或聚合氯化鋁混凝劑來澄清。如果沒有這些材料的話,也可以就地取材,用仙人掌、仙人球、木芙蓉、馬齒莧、榆樹葉或木棉樹皮等植物來幫助澄清混水。把它們搗爛后加入混水里,同樣能起到加速懸浮物的沉淀速度,增強沉淀效果。還有一種方法,就是用黃土來凈化水。震后要特別重視水源,盡量找到水量充足、水質良好并且便于保護的水源。同時不要讓水源50米范圍中有糞便、垃圾堆、尸體等污染源。(2)盡量對污染源消毒用生石灰或漂白粉處理或深埋病人糞便,以杜絕傳染源。(3)注意保健要多加留意天氣變化,預防出現著涼或中暑等疾病。(4)采取防疫措施夏季高溫,露宿時要注意預防中暑。如果持續出汗卻忽然停止了,這就是明顯的中暑前兆。要快速到陰涼處休息,更不要進行激烈的運動,把衣服解開來,舒展身子躺下。如果體溫依然沒有降下來,可以在通風處用涼水擦身,或者用酒精、冰水擦拭身體。同時你還要多飲用添加了食鹽和蘇打的溶液,或者吃一些人丹、十滴水。(5)提防蚊蟲叮咬露宿戶外或者簡易窩棚里,尤其要提防蚊蟲叮咬。因為這些蚊蟲可能已經帶有致病因子,假如明顯感覺不適了,千萬不要以為是小事,要快去找醫生治療。在災難面前我們除了恐懼之外,應該理性對待,粑粑麻麻要讓寶寶認知到防震知識,即使面對災難,也能不慌不忙,學會自我保護和有效逃生。

如何培養一個有好習慣、減肥好品行的孩子,減肥是所有父母的必修課。美國在培養聽話的孩子,糾正不好習慣方面用一個很簡單的詞,就是discipline,即“訓練、訓導”。訓導不是懲罰,更多的是如何教育孩子什么是對,什么是錯;什么行為可以接受,什么不可以;如何尊重他人;如何控制自己的沖動和情緒,等等。在這方面,美國有很多書籍和文章。兒科醫生協會、兒童心理師和早教專家對付孩子胡鬧和不聽話的方法大同小異:首先,家長要給孩子做好榜樣孩子最喜歡也最容易模仿大人,如果家長講臟話,不要指望孩子說話有禮貌。如果家長喜歡在背后議論他人,當面一套背后一套,孩子也會在背后說人壞話。家長說話不守信用、說謊、自私自利,孩子長大也可能繼承這些陋習。所以,孩子犯錯時,首先要檢查自己是否給孩子樹立了壞榜樣。第二,家長要給孩子創造一個充滿愛和信任的環境在這種環境中長大的孩子更有安全感,更自信,也更容易聽父母的話。這是一個良性循環。如果父母與子女關系不好,經常打罵孩子,孩子會更反叛,要孩子聽話更難。第三,父母要保持一致,態度要持之以恒這一點經常被父母忽視。父母要切記,在孩子犯錯的時候你的態度至關重要,在很大程度上會決定他們未來的行為。如果孩子搶別的小朋友玩具時,你沒有管他,他受到了鼓舞,以后會變本加厲地搶,這樣他很可能學不會分享和尊重他人的權利。因此,如果你制定了什么規矩,一定要言行一致堅決執行。父母要保持一致,不能你在家時就嚴格,我在家就由著孩子來。大人必須言行一致,不能今天這樣,明天那樣。不能貫徹規矩的壞處一是會困擾孩子,他們不懂為什么今天把飯扔在地上受罰了,昨天卻沒有;二來根本沒有效率,起不到訓導孩子的效果。孩子會不停試探你的底限,只有嚴格執行,他們才明白抗爭沒有用,只能接受。給孩子定的規矩不要太多,要針對你認為最重要的事情來制定,但是有了規矩必須強化執行。第四,孩子的習慣是從小養成的,家長立規矩要趁早從15個月到18個月大就可以開始了,好規矩能幫助孩子更好地成長。第五,家長要少對孩子說“不”孩子對外部世界充滿了好奇,他們就是用手、嘴來接觸世界,了解世界,學習長大。太多的“不要吃這個、不要碰那個”阻礙了孩子的好奇心。但是,不說“不”并不代表凡事都順著孩子。要采取積極的態度,說正面的話,比如孩子在沙發上亂跳時說“你可以在爸媽的大床上跳,媽媽陪著你”,而不是大叫“不許在沙發上亂跳”。第六,家長要表揚孩子的好行為父母要強化好習慣。孩子做對了事情要好好表揚,讓她知道這種行為是受到嘉獎的。表揚也要講究方法,要說細節,比如“今天愛瑪表現好,媽媽做飯的時候,在客廳自己玩,沒有到廚房來吵媽媽,真是個大孩子了”之類,而不是籠統的一句“愛瑪今天表現很好”。如果當著爸爸的面,或者在給爺爺奶奶打電話時也提到這些,孩子會更高興,以后還要朝著受表揚的方向努力。孩子表現好,家長要有獎勵,比如帶出去吃冰淇淋,看場電影,為今后的好行為提供動力。同時要記住,表揚也要適度,不能過了,不能老用,不然就失效了。第七,孩子發脾氣或大哭大鬧時要“忽視”他們,千萬不要讓步這對于一兩歲的孩子是個很好的方法。但是孩子大了,這一招也許不靈了,孩子可能會以大哭大鬧、在公共場合尖叫等方式讓家長妥協。這時要冷靜,要故意“忽視”他,得不到父母的注意,最后孩子會自己安靜下來。千萬不要讓步,即使偶爾讓步一次,孩子會得到信息,這樣鬧是有用的,下次要你買玩具的時候,還會在商場里大鬧。第八,家長不要打孩子,不要體罰父母打罵孩子,其實是無能的表現,被孩子氣炸了的時候,可以到另一個房間冷靜一下,等情緒穩定下來再想處理辦法。否則,在氣頭上說的話、做的事可能會讓你后悔。比如,有的父母生氣時會說“我怎么生了你這樣的孩子”或“你怎么這么討人嫌”之類有侮辱性的話,會傷孩子的自尊心。沒有任何研究結果表明,體罰比其他方式更有效,反而有結果表明被體罰或被父母打罵的孩子更容易發脾氣、愛打架。第九,家長要分清獎勵和賄賂獎勵是因孩子表現好而給予的,分物質和精神的,比如晚飯后孩子幫忙收拾桌子,要口頭表揚,還可以買一個小玩具。賄賂是為了讓孩子做你想要他做的事而事先支付的,比如給你買一個玩具就好好陪我逛街。獎勵可取,賄賂不可取。不然,父母想要孩子以后做任何事,孩子都會期待得到什么好處,會跟你討價還價。第十,父母要講究說技巧比如給孩子選擇的權力,從1歲多開始,孩子有自己的主意,不喜歡被發號施令,喜歡跟父母對著干。所以,要多跟孩子說選擇句。比如“我們吃飯吧!”不如說“我們今天用小熊碗還是用米老鼠碗吃飯?”前一句可能導致孩子直接拒絕,后一句則設了個小圈套,孩子通常會選擇其一,達到大人讓他吃飯的目的。孩子犯錯時,父母說話要清楚、語氣要堅定有威嚴,粗暴并不是好態度。要清楚地告訴孩子這件事不能做,譬如吃飯不許扔東西,不許尖叫,上街要牽大人的手等。要反復說給孩子聽,總會有效果的??粗⒆诱f話,也必須要他也看著你。不要用居高臨下的態度,要尊重孩子,要理解他們為什么鬧,告訴他“媽媽知道你的玩具被鄰居姐姐弄壞了,所以你不開心,這是正常的。媽媽理解你。但是尖叫和發脾氣是不對的,姐姐也經常拿玩具給你玩是不是?”沒有一生下來就壞的孩子??梢哉f,自私、任性的孩子都是父母慣出來的。既然為人父母,就有責任給孩子創造一個好環境,讓孩子感到安全,感到被愛,并且幫孩子培養好習慣,糾正壞習慣。10個月嬰兒早期教育從哪幾點入手?1.了解掌握嬰兒的生長發育情況10個月嬰兒要有規律的進行活動,妙方恰到好處地掌握每天活動的時問及每天活動的次數。原則-應循f序漸進。根據月齡適當的活動,妙方不宜活動太早。讓嬰兒學走路也不要太早,也要根據嬰兒的運動功能的發育情況而定。以免過早的活動或者過早的學習走路給嬰兒帶來不良的影響。2.觀察嬰兒的視力、聽力、味覺、嗅覺等發育情況,發現異常及時治療。3.重視早期教育與智力開發的最要性。

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