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新媽必看,寶寶第一口輔食,你家寶寶吃對了嗎?

來源:金亞洲平臺代理 編輯:家政培訓 時間:2020-10-21 04:24:14

日本《讀賣新聞》2日引用世界衛生組織的一份最新報告報道說,新媽酒后臉色容易變紅的人如果經常喝酒,新媽罹患食道癌的幾率可能遠遠大于那些飲酒后面不改色的人群。此前人們已經知道,人體內有一種乙醛脫氫酶2(ALDH2),這種酶在分解酒精的過程中起著重要作用,缺乏這種酶的人即使喝一點兒酒,臉色也容易變紅。據報道,世界衛生組織下屬的國際癌癥研究機構在這份報告中重新評估了酒精和癌癥之間的因果關系。結果發現,對于體內缺乏ALDH2或這種酶不能正常發揮功效的人群來說,罹患食道癌的風險隨酒精攝入量的增多而倍增。世界衛生組織20年前認定飲酒和癌癥之間的關系時,僅明確指出食道癌和肝癌可由酒精引起,而本次經重新評估后發表的報告指出,乳腺癌和大腸癌與酒精之間也“存在因果關系”。

曬隱私”、必看寶寶第寶吃“曬工資”……當這些新鮮的名詞出現在現代都市人“字典”中的同時,必看寶寶第寶吃最該曬的“太陽”卻被相當一部分或因工作繁忙或“以白為美”的中國人“冷落”;與此同時,越來越多的疾病也陸續“找上門來”。9月27日中國老年學會骨質疏松委員會公布的數據顯示,我國6.97%的人患骨質疏松癥,七八十歲老人患病率幾乎百分之百,而曬太陽少便是重要原因之一。陽光對健康有哪些好處,與太陽“親密接觸”時該注意什么呢?曬太陽能防癌、抗抑郁“陽光、空氣、水和運動,一向被視為人類生存的四大源泉?!敝】到逃龑<液檎压饨淌诟嬖V《生命時報》記者,首先,曬太陽可以防癌。美國癌癥研究聯合會也證實了這一結論。洪昭光指出,這是由于皮膚只有在接受紫外線輻射后才能產生維生素D,而維生素D能消除腫瘤形成的血液環境,預防結直腸癌、前列腺癌等。美國哈佛大學醫學院吉歐范努茲博士甚至認為,目前還沒有任何營養素,在防治癌癥方面能和維生素D媲美。其次,陽光能預防流感。美國加利福尼亞阿塔斯卡德羅州立醫院教授約翰·坎內爾等人調查指出,流感在冬季高發與曬太陽少有關?!斑@使得體內維生素D合成減少,導致免疫力低下?!蓖瑫r,曬太陽少使得紫外線的殺菌作用沒了“用武之地”,讓病毒有機可乘。再次,陽光可激發精子活力。美國科學家認為,這也是女性夏季懷孕幾率高的原因。研究人員指出,陽光會激發男性的精子活力,“因為維生素D可能在精液產生過程中起決定作用,而缺少它則可能導致不育”。此外,中國心理衛生協會精神病專家劉寶鋒指出,陽光還可緩解人們壓抑的情緒?!安簧偃艘坏蕉旌完幱晏鞖饩蜁?、胸悶、煩躁??梢哉f,日照時間的減少是引起季節性情感障礙的主要原因。陰雨天氣中,褪黑素分泌相對增多,而這種激素與抑郁密切相關?!敝袊舜蠖嗖粣蹠裉柋M管曬太陽有著諸多好處,但中國人似乎習慣了對其敬而遠之。盛夏時節,人們能不出門就不出門,尤其一些愛美女性,更是生怕自己的肌膚一旦暴露在陽光下就變黑?!皶裉??我到了夏天巴不得一直在辦公室坐著,外面多曬啊,呆不了半個小時就得黑一圈?!北本┦心硣H學校的劉老師說,一年四季,只要陽光充足一點,她就會打傘,“有時候陽光照著確實挺舒服,可以一想到皮膚變黑,我就放棄了?!绷硪粋€阻礙中國人曬太陽的原因則是緊張的生活節奏?!捌綍r上班在辦公室一坐就是一天,哪還有工夫出去曬曬太陽———那都是悠閑的老人家才有的‘特權’?!北本┠硶嬍聞账膹埾壬嬖V《生命時報》記者,他每天一早上班時天才蒙蒙亮,沒出太陽;晚上踏著月色回家,更看不見太陽。至于午飯,則大多在公司樓下的快餐店吃,自然沒法與“陽光”會面。其實,不只中國人,整個亞洲人曬太陽的時間都比歐美人短得多。2005年,一項對18個國家女性骨質疏松癥患者血液內維生素D含量的調查顯示,韓國排在最后,日本也未達到標準值。究其原因,不曬太陽則是一大“禍首”。而在加拿大溫哥華,每到艷陽高照的日子,男女老少們就會“一窩蜂”地涌向史丹利公園、英吉利灣海灘,接受陽光洗禮。對此,北京協和醫院皮膚科副主任醫師何志新指出,中國人太緊張自己了,“他們不是怕曬黑就是怕曬出皮膚癌,但實際上,無論從人種,還是曬太陽時間上來說,中國人得皮膚癌的幾率都比國外低很多,而缺少陽光給中國人的危害則遠比曬太陽大得多?!碑斎?,曬太陽也有學問,如果連續在烈日下暴曬,的確可能增加皮膚癌幾率。如在酷愛日光浴的英國西南部,平均每10萬人就有45人患皮膚癌,已成為全球該病發病率最高的地區。熬過了生產之痛,輔食終于完成“卸貨”啦!不論是自然生產還是剖腹產,輔食剛剛生完寶寶的新手媽咪,產后一周的身體處于大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外,媽咪們還要在生產過后要為寶寶提供營養乳汁,因此媽咪的身體健康要求和營養需求都很重要!那月子餐第一周到底該怎么吃呢?胃腸功能恢復前不宜進食一般說來,產婦在產后術后需要大約24小時,胃腸功能才能夠恢復,胃腸功能恢復前不宜進食。待產婦胃腸功能恢復正常后,宜給予流食1天,如蛋湯、米湯。忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。惡露排出黃金時期不宜大補第一周是新媽媽排惡露的黃金時期,飲食不宜大補,因為大補容易導致血壓上升、血管擴張、加劇出血,延長子宮的恢復期,造成惡露不絕。新媽媽應在飲食清淡、稀軟的基礎上多樣化,吃一些雞肉、小米粥、湯面等,甜點也可以幫助排出惡露。吃對了,傷口愈合事半功倍一般情況下,自然分娩留下的傷口需要三四天才能愈合,剖宮產的傷口則需要一周左右。維生素A和鋅有利于傷口愈合,蛋白質可以減少感染,因此新媽媽需要多吃含這幾種營養物質的食物。含維生素A的食物:雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿等;含鋅的食物:豬肝、花生、黃豆等;含蛋白質的食物:瘦肉、牛奶、雞蛋等。清淡開胃,逐漸恢復元氣生完寶寶后的幾天里,新媽媽大都十分疲憊,身體虛弱,胃口比較差。因此產后第一周的飲食可以吃一些素菜、喝蔬菜湯,以及橙子、柚子、獼猴桃等開胃水果。胃口打開了,新媽媽才能更好地吸收營養,恢復元氣。曾有記者采訪過女星姚晨當初住的月子中心,在獨家曝光的月子餐中,湯湯水水都是養生必備品。月子中心的負責人介紹道:“產婦的月子餐強調‘先排后補’,不能一上來就大魚大肉,喝濃湯?!币虼?,在產后的第一周,主要吃半流食和較容易消化的食物。記者也拿到了一份姚晨產后三天的營養餐食譜早餐:紅糖小米粥、麻油豬肝湯、小饅頭;午餐:白果炒木耳、麻醬拌菠菜、黃花菜豬心湯、紫米油飯;晚飯:麻油紅莧菜、清蒸鯉魚、雜菌瘦肉絲瓜湯、水果飯。除了三頓正餐,每天還有三頓加餐。月子餐第一周必吃下面為大家推薦幾道新手媽咪月子餐第一周必吃的食糧以及詳細做法,粑粑們快拿小本子記好哦~湯品大軍1、麻油豬肝湯材料:豬肝250克;姜片些許;黑芝麻油。烹調方法:①采買一塊按下去有彈性的豬肝,洗干凈,切片待用,姜也洗凈切片;②燒一鍋開水,把豬肝下下去,過水約40秒,然后撈上來,再過一遍清水;③用黑芝麻油熱鍋,把姜片炒到金黃色倒出備用;④用炒姜片剩下的油來炒豬肝,等豬肝變色以后把姜片放入,再加適當的水,煮到豬肝微爛,加鹽,就能喝啦。餐點功效:豬肝有助排惡露及補血,是產婦最好的固體食物選擇,可以在第一周多食用。如果不喜歡豬肝,也可以換成羊肝、雞肝或鵝肝。2、生化湯材料:當歸(全)40克,川芎30克,桃仁(去心)25克,烤老姜25克,炙草(蜜甘草)25克;月乃湯(米酒精華)。烹調方法:①將生化湯材料放入月乃湯(米酒精華)中浸泡半小時;②將材料連同浸泡的米酒精華一起燉煮5-20分鐘,直到湯汁剩下400毫升;③濾凈湯汁、即可飲用。餐點功效:生化湯自古就有“產后第一湯”之稱,可緩解產后血瘀腹痛、惡露不凈,對于產后新媽媽有很好的調養溫補的功效。它以養血、活血為主,還可幫助收縮子宮。美味主食五更飯材料:大米兩人份;瘦肉100克;雞蛋1個;干貝7顆;姜和蔥花若干;生粉半茶匙;花生油1茶匙。詳細做法:①把干貝洗干凈后用水泡開,把水留用,然后把干貝撕成條狀,姜塊切絲備用;②用花生油把干貝條和姜絲拌勻;③瘦肉洗凈切絲,放入生粉、鹽和糖腌制10分鐘;④把米洗干凈,放入電飯鍋,然后放入干貝水,沒過米上一厘米,將干貝,肉絲和姜絲鋪到米飯上,按下煮飯鍵;⑤10分鐘后,在米飯上打一個雞蛋,蓋上蓋子等米飯熟了之后放入蔥花。餐點功效:五更飯是廣東傳統的月子餐,有祛風寒和健脾的功效,除了在第一周,月子期間都可以多吃哦。

新媽必看,寶寶第一口輔食,你家寶寶吃對了嗎?

1、家寶裂紋蛋雞蛋在運輸、家寶儲存及包裝等過程中,由于震動、擠壓等原因,會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋,很易被細菌侵入,若放置時間較長就不宜食用。2、粘殼蛋這種蛋因儲存時間過長,蛋黃膜由韌變弱,蛋黃緊貼于蛋殼,若局部呈紅色還可以吃,但蛋膜緊貼蛋殼不動的,貼皮外呈深黑色,且有異味者,就不宜再食。3、臭雞蛋由于細菌侵入雞蛋內大量繁殖,產生變質,蛋殼烏灰色,甚至使蛋殼因受內部硫化氫氣體膨脹而破裂,而蛋內的混合物呈灰綠色或暗黃色,并帶有惡臭味,則此蛋不能食用,否則會引起細菌性食物中毒。4、散黃蛋因運輸等激烈振蕩,蛋黃膜破裂,造成機械性散黃;或者存放時間過長,被細菌或霉菌經蛋殼氣孔侵入蛋體內,而破壞了蛋白質結構造成散黃,蛋液稀混濁。若散黃不嚴重,無異味,經煎煮等高溫處理后仍可食用,但如細菌在蛋體內繁殖,蛋白質已變性,有臭味就不能吃了。5、死胎蛋雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲污染,加上溫度、濕度條件不好等原因,導致胚胎停止發育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養已發生變化,如死亡較久,蛋白質被分解會產生多種有毒物質,故不宜食用。6、發霉蛋有的雞蛋遭到雨淋或受潮,會把蛋殼表面的保護膜洗掉,使細菌侵入蛋內面發霉變質,致使蛋殼上有黑斑點并發霉,這種蛋也不宜選購食用。寶寶白天好好的,新媽一切正常,新媽該吃吃該玩玩,但是到晚上卻發起燒來,這種情況也并不是一次兩次,為什么會出現這種情況呢,家長對此也是想不明白。那么,寶寶總愛晚上發燒的原因有哪些呢,出現這種情況要如何解決和處理呢?下面聽家有好baby小編為您講解。寶寶總愛晚上發燒,家長最好引起重視,據兒科醫生分析,引起寶寶晚上發燒的可能原因有下面幾點。1、可能是炎癥導致的,這種情況需要給寶寶吃消炎藥和感冒藥。2、寶寶積食也可能會出現這種情況,但是這種情況發燒一般在38度以下。如果家長下次再遇到這種情況,要從以下幾方面進行護理:1、飲食上羊肉、螃蟹和蝦盡量不要給寶寶吃,乳酸飲品及含糖食物、涼性食物也要禁止。2、醫生建議,當寶寶出現不明原因的夜晚發燒的,最好帶寶寶去醫院化驗血常規,確定是細菌感染還是病毒感染,再對癥下藥。3、孩子發燒一定要多給寶寶喝水,發燒會消耗身體中的水分,所以說補水是必要的。但不要給寶寶喝冷水,不然會刺激到寶寶腸胃。4、觀察寶寶體溫的變化情況,如果體溫在38.5℃以下建議不要服用退燒藥,而是采用物理降溫的方法。物理降溫可以選擇用毛巾包住冰塊敷在寶寶的額頭上,用冷毛巾代替也可以,每3-4分鐘更換一次,可有效緩解發熱寶寶現象。5、如果寶寶并不是高熱,可適當給寶寶洗個澡,水溫可比寶寶體溫稍微低一點,這樣不僅能使體溫降低,還可以讓寶寶覺得更舒服一些。6、如果寶寶一直發燒不退,或者出現高熱,用藥也不管用,要及時帶寶寶去看醫生。母乳喂養是公認的對寶貝最好的喂養方式,必看寶寶第寶吃媽媽的健康對乳汁分泌以及乳汁的營養有很大的影響。要想寶貝吃得營養,必看寶寶第寶吃月嫂首先要掌握健康的飲食規則,科學合理調整飲食。新媽媽并不是補得越多越好媽媽產后身體較為虛弱,在以往為了使媽媽身體盡快恢復并且產生足夠的奶水,往往會給媽媽進行大補,一些媽媽群中常有媽媽感嘆,生孩子后的幾個月內,總是被家里人當“豬”養,各種食補,吃得都想吐了。其實,這樣的大補并不適合哺乳期的媽媽。傳統的營養補充中,給媽媽補充的主要是蛋白質和脂肪,過多的蛋白質和脂肪攝入并不能完全的消耗,堆積的脂肪會使媽媽體重遲遲降不下來,并且影響其他營養元素的吸收。同時,媽媽攝入過多的脂肪后,會通過乳汁傳遞給寶貝,這樣的寶貝雖然看起來是被養得胖乎乎很可愛,實際上寶貝并不結實,最主要的原因是寶貝處在營養不均衡的喂養環境下,會導致寶貝的健康出現一些問題??梢?,營養的補充并不是補充單一的營養素,而是多種營養素相結合達到均衡補充的效果。新媽媽的飲食誤區誤區一:吃母雞不吃公雞為了使媽媽的乳汁分泌更多,往往會燉上一只老母雞給新媽媽補一補,這樣看起來是順理成章的事情。但事實并不是這樣的,哺乳期的媽媽更應該吃的是公雞。母雞中的雌激素會抑制媽媽體內催乳素的分泌,減少乳汁,恰恰是公雞體內的雄激素能抑制媽媽體內的雌激素,促進催乳素,這樣媽媽才會有充沛的乳汁。誤區二:多喝湯,少吃肉一直以來都認為湯對新媽媽的營養補充是最有效果的,但實際卻不是這樣。湯中相對油膩,并且營養成分是較低的,大量的喝湯不僅會增加新媽媽的體重,還有可能使乳汁油膩,造成寶貝的腹瀉。為了乳汁和媽媽自身的健康,應該少飲濃湯而進食湯中的肉。誤區三:過多的忌口一些地方對新媽媽的忌口講究過多,比如有些地方不能吃大米、牛羊肉;有一些地方則覺得水果“寒氣”較重,不讓吃水果等。其實,媽媽生產后需要的營養應該是多種多樣的,只補充一兩種營養素根本不能滿足媽媽的需求,這樣不僅會減少乳汁的分泌,還會造成媽媽自己多重的健康問題。新媽媽的飲食該這樣吃1、保證多種營養的攝入主食、葷食、水果、蔬菜等各種營養物都應該出現在新媽媽的菜譜里,這樣不僅媽媽自身得到營養補充,也會使乳汁中營養均衡分布,對寶貝的健康很有利。2、忌食煙酒和重口味食物煙酒在哺乳期都應該被設為“禁品”。這些東西可以直接通過乳汁傳遞給寶貝,影響寶貝的智力發育和身體發育。同時,重口味的食物也應少吃,過于油膩的食物也要少吃,油膩的食物會使乳汁過油,導致寶貝腹瀉。3、補充多種微量元素及維生素哺乳期的媽媽鈣、鐵以及維生素D都流失比較嚴重,因為寶貝所需的這些物質全部都來自母體。所以,媽媽應該額外補充這些物質,一般建議哺乳期媽媽每天補充60毫克鐵劑、500毫克鈣劑、1000國際單位維生素D,這樣既能保證為寶貝提供充足的營養,也能保證媽媽自身的健康。4、注意補水母乳中約有70~80%u0水,所以在哺乳期媽媽應該多補充水分,這樣才能保證乳汁的分泌充分,如果水分補充不足,相應的乳汁分泌液會減少?!静溉槠谙履套⒁馐马棥繛榱藢殞毜慕】?,往往都我們都會十分注意奶水的質量和是否足夠,因此,月嫂不僅要選擇催乳食材, 還需要注意哺乳期下奶注意事項,這樣有助于幫助寶寶更好地喂奶,同時也讓媽媽更健康。下奶的工作不能急于求成,哺乳期下奶注意事項有以下兩點:1、哺乳媽媽對水分的補充也應相當重視。由于媽媽常會感到口渴,可在喂奶時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。2、為了恢復身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應。月嫂應建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以后,再控制飲食減肥。其實喂奶已經消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合著做一些產后運動,就能避免脂肪的囤積。

新媽必看,寶寶第一口輔食,你家寶寶吃對了嗎?

王大媽今年62歲了,輔食眼神還挺不錯的??磿鴮懽謴牟淮骼匣ㄧR,輔食穿針引線也沒有求過人。王大媽的養生秘訣是常飲菊花枸杞茶。據王大媽說,她小時候常害火眼(即紅眼?。?,連續四年,每年一到夏天,就會染上紅眼病,害得眼睛都快瞎了。后來遇上一位老中醫,告訴她這個方子,用了幾十年,再沒有犯過,還躲過幾次紅眼病大流行,連老伴的“電視眼病”和兒子開車引起的眼疲勞喝了它也給治好了,真是神了。菊花枸杞茶其實不是茶,只是用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,王大媽庭院里就種著杭菊花,一到秋季,采摘下來,曬干備用。枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘后便可飲用。菊花枸杞茶為何有如此功效呢?首先來看看菊花。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用?,F代醫學研究證明,菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及維生素b1,對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均有抑制作用,大劑量菊花還能降低血壓。有人用菊花制劑治療冠心病61例,總有效率80%,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果;合并高血壓病者,使用后2/3病人血壓降低。再說說枸杞。枸杞能養陰補血,益精明目?!端幮哉摗份d:“補益精諸不足,……明目安神?!薄侗窘洝吩疲骸熬梅越罟??!爆F已證實,枸杞有降低血糖的作用,能降低血中膽固醇,阻止動脈粥樣硬化的形成,從而達到預防冠心病的目的??磥?,菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意,在制作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。說起洗奶瓶這件沒完沒了的小事,家寶姐姐們可能要說不就是清水洗洗,家寶消消毒就好了嗎?但其實,這真的是一件你可能每天都要做,但卻不一定能做得好,甚至做錯了事。有時候家長的小小偷懶,一個每天都要用的奶瓶就可能會讓寶寶得病,會傷了寶寶的腸胃。奶瓶會讓寶寶生病,讓寶寶頻繁拉肚子嗎?沒錯,會的!有寶媽說自家寶貝的腸胃似乎特別差,喝奶過后不久總容易拉肚子,一天要拉上好多次,帶寶寶去看醫生后,醫生說可能是奶瓶、奶嘴沒清潔到位導致的。有不少寶媽清潔奶瓶時僅僅是用水沖洗一下,又或者嫌麻煩,直接用水燙一下;還有的寶媽可能準備了幾個奶瓶,經常攢在一起洗,這些做法都容易傷害到寶寶的腸胃。母乳和配方奶中的營養物質多,奶液是最容易污染和發霉的,殘留在奶嘴和奶瓶上不及時清潔的話,這樣就容易形成細菌,細菌把奶瓶當做滋生的溫床,而且寶寶的腸胃發育還不完善,非常容易受到感染,這種情況下寶寶就可能患上嬰兒細菌性腹瀉。細菌的耐受能力不一樣,有的也許只有在100℃的環境下才能被殺死,所以,清潔奶瓶僅僅是燙一下是遠遠不夠的。奶瓶清潔消毒存放三部曲一個細節都不能忽略家長應該做到奶瓶用完之后一定要及時清洗,不要一直囤放著。因為,奶水中的脂肪長時間附著在奶瓶和奶嘴上會產生硬化,造成脂質的囤積,一旦脂質附著后,是很難清除干凈的。每次寶寶喝完奶后,如果來不及清洗,可以先將它用清水快速沖洗一遍,避免污垢積累。Step 1:清潔將奶嘴取下來,瓶身和奶嘴都要分別清洗,重點清洗瓶底、瓶肩、瓶頸和瓶口處。奶嘴也是很重要的,在清洗奶瓶的時候常常會忽略奶嘴的特殊性。清潔奶嘴時,用奶嘴刷將內外側都刷洗一遍,確保清除各個死角殘留的奶液,但不要用力過猛。Step2:消毒奶具的清潔消毒程序必須嚴格按照方法來,不能抱有偷懶的心理,又或者“不干不凈吃了沒病”的心理,這樣才能讓寶寶健康成長,少生病。給奶具消毒的方法其實也比較簡單,但就是不一定每個媽媽都能堅持做到:◆ 最常用的是煮沸消毒和高溫蒸汽消毒,隔水煮和上鍋蒸(起碼蒸10分鐘)都是可以的。每次使用奶瓶、奶嘴前后,將其放在專用的煮鍋中,水位超過奶瓶,進行消毒。使用嬰兒奶瓶消毒鍋是比較好的選擇注意了:如果是玻璃奶瓶,應該先和冷水一起放入鍋中,逐漸加熱,水燒開后,再煮5分鐘即可。如果是塑料奶瓶,可以等水燒開之后,將奶瓶奶嘴瓶蓋一起放入鍋中,煮5分鐘即可。消毒的頻率可能有媽媽覺得每天都要用的東西,每天都要消毒,太浪費時間了,那也不能偷懶啊。尤其是6個月以內的寶寶,對病菌的抵抗能力相對較弱,所以非常有必要對奶具進行消毒。寶寶的用具,一天一消毒就差不多了,沒有必要過度。如果你家有奶瓶消毒器,那會省事不少。Step3:存放奶瓶每次清潔消毒之后,用夾具取出奶瓶、奶嘴,放在干凈的紙巾或者布上,建議將其倒置,控干內部的水分,保持干燥,待下次使用。媽媽們切記,最好的家庭‘消毒’方法是干燥。不論吸奶器、奶瓶,還是碗筷,清洗后保持干燥,可抑制細菌生長。建議清洗吸奶器、奶瓶和碗筷后,盡可能控干。有必要再嘮叨一下,不建議用消毒劑來清潔寶寶的奶具、餐具,這些物質常常會殘留在寶寶用具上,清洗不干凈反而影響寶寶的健康,而且還污染環境。育兒無小事,洗奶瓶就是這樣一件事。與其等到寶寶腹瀉不止時才來后悔自己的疏忽,不如從現在開始,做好每一個細節。

新媽必看,寶寶第一口輔食,你家寶寶吃對了嗎?

據德國電視周刊TV14近日介紹,新媽加拿大蒙特利爾大學的兩位分子醫學專家對癌癥的研究發現,新媽許多癌癥是由于飲食不當引起的,而正確的飲食可以大大降低患癌癥的風險,將癌細胞消滅在萌芽狀態。加拿大蒙特利爾大學的分子醫學專家理查德·貝利沃教授和丹尼斯·金格拉斯博士研究發現,全球每年有近1000萬人患上癌癥,其中1/3的直接與飲食不當有關。在所有的癌癥死亡病例中,約90%的是消化系統的癌癥,如食道癌、胃癌和直腸癌。貝利沃教授稱:“腫瘤的形成與所供應的養分密切相關,腫瘤需要形成自己的血管系統,以便進一步向健康組織擴散。腫瘤血管組織又稱為血管源,人體通過每天攝入各種少量的抗血管源分子,就可以阻止腫瘤血管的形成?!痹谖覀內粘I钪?,許多食物含有抗血管源分子成分,專家建議每天盡可能地混合吃5種含有這種成分的食物,這樣可以大大降低患癌癥的風險。專家推薦下列最有防癌和抗癌效果的食物,它們是:覆盆子果及其果醬、橄欖油、綠茶、西紅柿、全麥面包、洋蔥及大蒜、各種魚、卷心菜、檸檬、紅葡萄酒和黑巧克力。覆盆子果可以破壞腫瘤血管的形成,橄欖油能遏制腫瘤的發展,綠茶有預防多種癌癥的功效,洋蔥和大蒜有預防胃癌和前列腺癌的作用,卷心菜則能預防乳腺癌和膀胱癌,紅葡萄酒能減少得口腔和食道癌的風險。

菊花腦或稱菊花郎,必看寶寶第寶吃是菊科栽培草本野菊花的近緣植物。江蘇南京地區作菜蔬,必看寶寶第寶吃當地居民門前屋后普遍栽植,冬季分根,春季摘其嫩苗炒作菜。藥效與野菊相似。性味 甘、涼,無毒。成分 含蛋白質、糖類,脂肪,維生素B1、c,黃酮,揮發油。功用 清熱涼血,調中開胃。本品亦能降血壓,清熱解毒。適宜于胃熱心煩、便秘口苦、頭痛目赤等癥。皮膚病,化膿性炎癥菊花腦全草或花,煮濃汁洗滌或涂布患處,一日2至3次。熱癤,扉子,皰疹用全草或花煎湯內服,并將渣搗爛濕敷患處。腳濕氣,掻養、濕爛或化膿用花或全草煮湯洗滌患處,2次。高血壓,頭痛、目赤、心煩、口苦鮮嫩苗煮食,或全草及花煮湯喝,劑量不拘。婦女子宮頸糜爛用黃菊花即野菊花(菊花腦之花亦同樣有效),流浸膏涂擦患部,其治愈率為84.9%,療效確比紅汞為高,且無毒性。馬上快進入夏季了,輔食又要面臨坐著不動都要大汗淋漓的季節,輔食這個時候家長要注意,孩子出汗多,大量的鋅也會從汗中排出。夏季原本容易食欲不振,加上鋅攝入量不足,缺鋅又可引起厭食,形成惡性循環。鋅是人體必需的微量元素,鋅分布在人體所有的組織氣管內,幾乎參與人體內所有的代謝過程。鋅缺乏的表現1、消化功能減退:食欲不振、厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失調等問題。2、生長發育:孩子生長發育遲緩、體格矮小、性發育延遲。3、免疫功能降低:細胞免疫功能受損易發生感染性疾病。4、其他:精神萎靡不振、口腔潰瘍、皮炎、夜盲癥、智力低下等。如果鋅缺乏的不嚴重,建議家長通過食補方式給孩子補鋅,日常很多食物都含有鋅元素,海產品:生蠔、蚌肉;家禽、堅果、蛋黃、芝麻、全麥食品等食物中均含有豐富的鋅。人體每天攝入的鋅含量很少,孩子只需要飲食均衡,注意搭配,就不會出現缺鋅的問題。素食主義家庭最容易出現孩子缺鋅的問題,因為動物性食物的含鋅量要高于植物性食物,且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,鋅的吸收率一般在50%u0p>植物性食物所含的植酸、纖維素、草酸等,會與鋅結合形成不溶于水的化合物,使鋅的生物利用率降低,吸收率在20%u0p>嬰幼兒是人體生長發育最快的時期,鋅是人腦中含量最高的一種金屬離子,每1克腦組織中約含鋅約10微克,以皮質、小腦含鋅最高。4月以下的寶寶每日需鋅量為:3毫克;5-12月5毫克;1歲以上10毫克。人乳中的鋅活性比牛乳更容易被吸收;但6個月以后純母乳喂養的小寶寶要注意了,是缺鋅的高危人群;因為6個月后母乳中鋅含量不足,需要從配方奶粉、輔食中獲取。對鋅的檢測,不論是血清鋅、頭發鋅、尿鋅,其結果只能做為一個參考值;一定要結合寶寶的臨床表現,比如孩子不愛吃飯、厭食、挑食、容易生病、容易被傳染疾病等,還要結合孩子日常的膳食情況綜合判斷。補鋅需注意下面幾點:1、確診缺鋅后,才能服用鋅制劑。2、鋅缺乏的孩子常伴有鈣、鐵缺乏,若同時補充可能互相有干擾,尤其鈣會干擾鋅的吸收??刹扇≡缤硌a鈣、中午補鋅,間隔時間大于3個小時。同時補鋅、鐵時,可采取每天補鋅、一周補兩次鐵的方法,既有利于吸收,又可減輕鐵劑對胃腸道的刺激作用。3、牛奶不利于鋅的吸收,故鋅制劑不宜與牛奶同服。4、鋅制劑不宜空腹服用,應在餐后服。

夏天快到了,家寶家里的老人給寶寶準備了很多條開襠褲。當你準備拒絕時,家寶老人給出的理由總是讓你無法反駁!給寶寶穿開襠褲多方便,為什么你不讓穿?給寶寶穿了開襠褲讓家長省了很多事,寶寶想要大、小便時自己蹲下就能解決,并且不用擔心弄臟褲子。夏天到了,穿開檔褲寶寶多涼快!還不用擔心紅屁屁!穿上的開襠褲可以解放寶寶屁股,完全不用擔心紙尿褲帶來的煩惱,穿開襠褲表面上減少了衣物覆蓋,讓皮膚暴露在空氣中,涼快了許多,天氣再熱,也不用擔心寶寶會有紅屁屁、尿布疹。省錢,關鍵是還能省錢!寶寶一天用紙尿褲6、7片,不同品牌,平均一片1.5~3塊錢,一天就得10-20塊錢,一個月、一年下來,穿紙尿褲得節省一大筆開支。下面這些理由足以證明,給寶寶穿開襠褲沒有你想象的那么好!開襠褲是省錢了,但是隱患多多!造成寶寶生殖器感染私處部位的分泌物使得局部形成了一個濕潤的、有利于細菌和病毒生長的環境,成為病原體的溫床,容易引發外陰炎、尿路感染、急性膀胱炎及其他健康問題。特別是女寶寶,因為生理結構的原因,抗感染能力差,更容易“中招”。如果是在夏季,蚊蟲多,開襠褲很可能會讓寶寶的生殖器遭受蚊蟲叮咬,引起蟲咬性皮炎等問題。生殖器容易受到意外傷害沒有衣物和紙尿褲的隔離保護,小朋友又處于好動時期,爬高爬低、跌跌撞撞,容易發生碰撞和摩擦,導致受傷。在臨床上,我們就碰到過小寶寶的陰囊被尖銳物體劃傷的情況。手足口病、腹瀉更容易找上寶寶小寶寶都喜歡探索外面的世界,他們往往喜歡用手到處去摸一些東西,也包括自己的生殖器官,這會使尿液和糞便中的有害物質沾染到他們手上。而寶寶還有用口來探索外界世界的這種欲望,當他們把手放進嘴里時,就又增加了腸源性病菌的感染幾率,像手足口病、腹瀉等都有可能發生。養成不好的習慣假設從小寶寶就養成了隨地大小便的習慣,那么,你將來可能看到一個三四歲的寶寶,在人來人往的路上突然停下,脫下褲子旁若無人地嘩啦啦開始尿;或者寶寶已經五六歲了,在繁華的街頭脫下內褲坦然自若地在路邊解手。這些被我們公認為不雅觀不文明的行為,并不是今天寶寶長大后才學會的。從小就沒有人告訴過他們這些做法有何不妥,反而被默許被鼓勵,最終成為如影隨形的習慣。寶寶的隱私被暴露一歲半后的寶寶已經進入性別意識關鍵期,可以開始引導寶寶認識自己的性器官,學會愛護自己,提醒寶寶“背心和小褲褲覆蓋的地方,不許別人摸!”穿開襠褲則無法幫助寶寶形成健康的性別意識和自我保護意識給寶寶穿開襠褲,并沒有想象中的那么涼快!穿開襠褲涼快的說法只在一定環境中成立,而且這個涼快的優勢完全可以通過給寶寶穿輕薄透氣的棉質衣服、開空調、避開高溫天出門等手段實現。寶寶紅屁屁、尿布疹,也不能全歸罪于紙尿褲,沒有及時更換寶寶弄臟的紙尿褲也是很大的原因,家長不應該推卸自己的護理責任。寶寶每次大便之后,要用護膚濕巾擦干凈或用水沖洗后用布擦干,最好再涂上護臀膏,起到為下一次便溺隔離的作用,然后稍微晾幾分鐘,把屁屁徹底晾干后再穿上紙尿褲。所以,只要:選擇質量好的紙尿褲,便后及時更換,加強日常護理,就不怕紅屁屁。溫馨提示:這些褲子也不要給寶寶穿!1、褲子太緊過緊的褲子透氣性差,并不適合寶寶穿,并且褲子容易與皮膚摩擦,從而引發寶寶患過敏性皮炎或者丘疹蕁麻疹,若是嚴重還會導致寶寶會陰部患濕疹或外陰炎!2、帶有拉鏈的褲子不建議給男寶寶選擇帶拉鏈的褲子,因為當寶寶能自己拉動拉鏈時,一不小心會誤將生殖器的皮肉嵌到拉鏈內,輕則疼痛不已,重則傷及小雞雞。我們今天收集的這10種湯,新媽不僅簡單好料理,新媽還都注明了功效,希望能助媽媽們一臂之力。孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心愿。但現實中父母們卻經常被孩子的大有厭食,便秘,消化不良等問題困擾。想要孩子有好的腸胃其實很簡單,只要在日常生活中做一個有心的媽媽,不需吃藥和營養品,通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。今天小編為大家帶來了孩子常喝健身的煲湯方法,媽媽們,記得要收藏哦。一、泥湫湯功效:小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗?,F在很多小孩出熱痱,其實可以先為其斂汗,沒有這么大汗了,痱子就不會這么厲害。配料:泥湫+茨實+淮山+苡米做法:泥湫買回來,直接在袋子里撒幾勺鹽。泥湫自然會不斷翻動,身上的黏液就會脫落。然后用水沖干凈,不用劏的。然后少油落鍋,將泥湫爆炒一下,落四碗水,滾一下,然后轉落個細煲,加茨實+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用,或用來煮面煮粥。二、魚骨湯功效:增強鈣質、清潤、去濕配料:大魚骨,選中段到尾,切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳做法:起鍋略煎魚骨,紅蘿卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滾十分鐘后換落湯煲去煲,加黃豆和雪耳。湯直接飲用,或用來煮面煮粥。三、大骨湯功效:增強鈣質,健脾開胃配料:豬骨(最好選用蔗渣骨那幾塊,和賣豬肉的講人家就明白的了。不要用桶骨,肥。)+茨實+淮山+苡米如果用電子瓦撐,熬半天。最好一次買多些料,煲濃些,煲一大煲,然后買幾個小膠合分裝起來,放冰箱冷藏那格,凍成冰坨子,然后每天要用才拿出來解凍。那就不用每天煲。四、象牙絲燉雪梨功效:清潤、止咳、潤肺。配料:象牙絲(中藥鋪有買,有點貴,不過,效果很明顯)+雪梨做法:將雪梨切開兩半,中間挖空,將象牙絲放中間。隔水燉。喝水,也可連肉吃。五、米湯功效:清熱、有“米氣”配料:大人煲粥,粥面濃濃的那層白漿。營養豐富,做法簡單。直接當水喝。小孩病中、病后、熱氣,都可以飲用。六、西湖牛肉粥功效:增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。開胃。配料:瘦牛肉+豆腐半塊做 法:牛肉剁爛,用鹽和少量蠔油調味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當爛飯或粥快煮好時,將牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟 的東西。最后加芝麻油調味(小孩多吃芝麻油好,芝麻對眼睛很好。)牛肉含豐富動物蛋白,豆腐含豐富植物蛋白,兩者混合一起非常好。甚至可以打一個雞蛋黃進去,就更誘人了。七、竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水功效:清熱、降火、潤肺。遠沒有涼茶這么涼,但很清潤??沙:?。做法:放在一起煲2小時即可微甜,小孩可以直接當水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。八、高營養雞湯配料:雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實做法:將配料放入湯煲中,放約2湯碗水,煲濃。功效:雞腿肉煲的湯香味很特別,比光是用雞肉煲的湯味道要更香。加雞腳能有助于骨頭的軟化、營養融入湯中。大家煲骨頭湯,不妨都放一些雞腳,你會發現煲出來的湯特別濃、骨頭也很容易熬爛。九、蘋果瘦肉無花果煲雪耳功效:清肝、清潤、潤喉、酸甜可口,開胃。小孩可常喝,當水喝都很好。材料:蘋果三只、削皮切塊。瘦肉五六文。無花果2個。雪耳1個。做法:用湯煲煲2小時左右。十、谷芽麥芽煲山楂功效:健脾、開胃、消滯材料:到中藥房賣谷芽麥芽煲山楂,告訴執藥的小孩有多大,人家就會執相應的分量了。做法:煲水喝??沙:?。

母乳是嬰兒出生以后最理想的食物,必看寶寶第寶吃可滿足6個月以內寶寶的生長發育。通常,必看寶寶第寶吃母乳喂養的優勢遠高于奶粉,無論是預防急性感染性疾病還是成人后肥胖、糖尿病等慢性病。因此,應該盡量純母乳喂養寶寶滿6個月。1母乳不足的信號絕大多數媽媽都可以純母乳喂養,讓寶寶從母乳中獲得營養和免疫保護。如果確實存在母乳不足的情況或因其他原因不能純母乳喂養,為了滿足寶寶生長的需要,應考慮混合喂養,如有可能再轉為母乳喂養。在給寶寶添加嬰兒奶粉之前,首先要正確判斷母乳是否充足。那么母乳不足有哪些信號呢?①寶寶出生3天后,大便顏色仍偏黑色、綠色或棕色。②寶寶吃奶時媽媽感覺到乳頭疼痛,往往是含接姿勢不正確,寶寶吃不到奶。③寶寶每天吃奶次數少于8次,寶寶的尿量少且顏色深濃。④寶寶每天排尿少于6次,排便少于3次。⑤寶寶出生10天后,體重沒有恢復到出生時的水平。⑥寶寶滿月時,體重增長未達到600克。提醒:如何出現以上母乳不足的信號,家長可以與兒科醫生或母乳咨詢專業人士進行溝通,看是否可以通過努力實現母乳充足。如果通過合理的催乳仍然無法達到理想效果,再考慮混合喂養。2混合喂養的“代授法”和“補授法”混合喂養主要有代授法和補授法兩種代授法以嬰兒配方奶粉代替一次或多次母乳喂養。如果媽媽乳量充足卻又因工作不能按時喂奶,最好按時將乳汁擠出或用吸奶器吸空乳房,以保持乳汁分泌不減少。吸出的母乳冷藏保存,溫熱后仍可喂給寶寶。補授法每次先喂母乳,嬰兒未吃飽時再補充一定量的配方奶粉或其他奶類。補充的奶量要按嬰兒食欲及母乳量多少決定,注意一定不要過多,以免嬰兒喝母乳越來越少而趨向于喝配方奶粉??偰塘浚簩殞毭抗矬w重大約需要120~130毫升奶量。食量的判斷:主觀指標是寶寶吃飽后比較安靜、小便次數正常等;客觀指標是體重增加合理,生長發育符合規律,可以使用生長曲線動態監測寶寶的發育。注意:媽媽應堅持每次讓寶寶將乳房吸空,這樣有利于刺激母乳分泌,不致于母乳量日益減少。3混合喂養的幾個問題如何讓混合喂養的寶寶吃飽且吃得健康很重要。小編悉心地為媽媽總結了一些常見的喂養問題和喂養要點。寶寶用了奶瓶不愿意吸乳頭如果寶寶出生后1~2個月接觸到奶瓶,就很可能排斥乳頭,造成“乳頭錯覺”。一般2~3個月的寶寶就不容易乳頭錯覺了。所以,為了保證母乳喂養,即使寶寶最初1~2個月不能吃純母乳,也不要讓他接觸奶瓶,可以用勺子或輔助哺乳器喂奶。寶寶不接受奶粉剛開始混合喂養的時候,習慣了母乳喂養的寶寶可能會排斥奶粉的味道。寶寶排斥奶粉,可以試試用一部分母乳跟奶粉混合喂養,或者直接使用輔助哺乳器來解決這個問題。輔助哺乳器輔助哺乳器即輔助媽媽哺乳的設備。這個設備容易獲得,可以從網上購買。原理:輔助哺乳器就是將一根長長的吸管一側連接沖調好的配方奶粉,另一側固定到乳頭旁邊,寶寶吃母乳的過程中可以吸到配方奶粉,彌補母乳的不足。隨著寶寶對母乳吸吮的刺激,母乳量會逐步多起來,甚至過渡到純母乳喂養。挑選合適的奶瓶給寶寶選擇奶瓶時,要注意挑選品質有保證的產品。注意奶嘴的孔徑要合適,孔徑太大會導致寶寶吞咽太快或嗆咳,孔徑太小會導致寶寶吃奶速度過慢且容易吞咽過多的氣體。適宜的沖奶粉溫度一般認為沖奶溫度在40度左右。其實根據世界衛生組織有關沖調配方奶的建議,水溫應在70度以上(高溫能殺死一些病原菌),同時注意奶瓶應水煮或高壓消毒。用較高的水溫沖調奶粉是為了降低寶寶(尤其是早產兒或免疫力低下的嬰兒)感染病原菌的風險,如阪崎腸桿菌和腸道沙門氏菌。有家長擔心用70度以上的水沖調奶粉會破壞營養素,其實70度高溫對奶粉里營養素(如維生素C)的影響可以忽略不計。70度的水溫可能會殺死奶粉里的一些益生菌,但可以通過服用益生菌來彌補。6個月以內的寶寶不需要喂水根據美國兒科學會的建議,通常情況下,6個月以內的寶寶不需要喂水。無論母乳喂養、混合喂養還是人工喂養,寶寶都可以從母乳或奶粉中獲得充足的水分。6個月以后寶寶添加輔食了,就可以少量給寶寶喂水。4混合喂養要充分利用母乳盡管有些媽媽進行了混合喂養,但是也要充分利用有限的母乳,盡量多喂母乳。母乳越吸越多母乳是越吸越多的,如果媽媽認為母乳不足就減少母乳的次數,會使母乳越來越少。每天至少喂3次母乳且次數均勻分開每天讓寶寶直接吸吮乳頭不少于3次,這樣能促使母乳充分分泌,又能滿足寶寶的需要。母乳喂養次數要均勻分開,不要很長時間都不喂母乳。每天按時喂母乳每天按時喂母乳,可以保證母乳分泌。缺點:因母乳少,寶寶吃奶的時間長,容易疲勞。寶寶可能還沒吃飽就睡著了或者總是不停地哭鬧,這樣每次的喂奶量就不容易掌握,必要時可以借助輔助哺乳器。注意觀察寶寶能否堅持到下一次喂養時間,是否真正達到定時喂養。建議:如果母乳不足,媽媽白天又不能哺乳,可以在每天特定的時間哺乳,至少喂3次母乳。其余幾次喂養可以選擇其他奶類,這樣每次的喂奶量比較容易掌握。前段時間,輔食表妹在當地婦幼保健院順產一女嬰,輔食產后7天左右,感覺四肢酸楚作痛,疼痛雖然不劇烈,但是綿綿不休,休息不好則加重,怕冷,特別是晚上起床喂夜奶、換尿不濕就會感覺非常明顯。表妹的婆婆最初覺得表妹夜間經常抱著孩子喂奶導致的,后來找個坐墊坐到床尾支撐著腰部,但是感覺仍沒有好轉。表妹擔心不會是患了風濕病之類的,畢竟還在坐月子,沒辦法把自己包裹的嚴嚴實實,到醫院檢查;但是類風濕因子(RF)、血沉(ESR)、C反應蛋白、抗“O”、免疫球蛋白等以及影像學檢查均正常,醫生讓她回家休息觀察。但是又過了1周,肢體、關節酸楚、疼痛、麻木、沉重的癥狀仍舊沒有什么改觀,這些讓全家更擔心了,后來表妹就打電話我給,因為我在中醫院工作,看看有什么好的治療建議。表妹產后恢復尚可,檢查也沒有其他不舒服,四肢關節也沒有紅腫等癥狀;只是產前、產后身體變化,以及產后照顧孩子、心理壓力,屬于中醫“產后風、產后疼痛”的范疇。產后疼痛可累及全身關節,包括腰、膝、胯等,而疼痛包括刺痛、按之加重,疼痛喜按,酸痛麻木,腰背強硬,不能俯仰,手足筋脈拘攣,難以屈伸等全身癥狀。表妹身體疼痛的主要原因,一方面是,女性以血為本,孕、產、乳均依賴氣血充盈,產后失血耗氣,產后虛損未復,血不營經,氣不充體,經脈關節失于濡養,致關節肌肉疼痛、麻木。再者,北方3月中旬停暖氣,早晚溫差大,夜間寒濕較重,中醫上講寒主收引,四肢便會僵硬拘攣,身體疼痛、怕冷,晚上會加重??紤]到表妹產褥期,建議用八珍湯和黃芪桂枝五物湯,方中黃芪甘溫補氣,桂枝散風寒而溫經,芍藥養血和營,佐生姜疏散風邪、大棗甘溫養血,對于產后氣血素虧、產后失血傷氣的孕媽,通常能取得很好的療效。之后建議用紫蘇18克,先泡30分鐘,然后煎15分鐘,放入適量紅糖,溫服,以鞏固療效。表妹用了大概幾天全身酸痛的感覺明顯消失了很多,7付以后已經沒有什么感覺,整個人感覺輕松很多,胃口大好,乳汁量相比之前也多了。產后身痛,相信很多媽媽都遇到過,對女性而言坐月子是一個特殊的生理時期,容易受到外邪影響,所以產后一個月生活的調護對疾病的恢復也很重要。比如:不接觸涼水、不吃生冷食物、避免出汗后見風,盡量保證睡眠,心情舒暢,適當活動,家人參與照顧小寶寶,這些都會給予新手媽媽鼓勵以及肯定,對產后身痛的恢復也有幫助。

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