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對人體最有益的十種香味

來源:金亞洲平臺代理 編輯:行業新聞 時間:2020-10-21 04:23:33

俗話說“要想長壽,對人常吃羊肉”。羊肉是大家主要食用的肉類之一,對人也是冬季進補佳品?! ×⒍?,冷空氣頻頻。北方人飲食中的最愛就是涮火鍋,所涮的食材選擇,首選就是羊肉火鍋。冬食羊肉,是非常適宜愜意的,因為羊肉既能給人體增添營養和熱量,且能滿足舌尖上的“快樂”。漫漫嚴冬,三五好友圍爐而坐,熱騰騰地涮上羊肉片和時鮮青菜,無疑會在滴水成冰的季節里帶給人們融融暖意。熱性體質、炎性患者慎食羊肉  專家介紹,羊肉肉質細嫩,味道鮮美,富含營養價值,每百克羊肉含蛋白質13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,鈣11毫克,磷129毫克,鐵2毫克,還含有維生素B族、維生素A、煙酸等重要成分。羊肉性溫、味甘,具有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽、生肌健力、抵御風寒之功效,堪稱是冬季進補及補陽的上品。羊肉的食療作用包括溫補脾胃,可用于脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補肝腎,適用于腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補血溫經,用于產后血虛和經寒所致的下腹冷痛?! ∧敲?,羊肉怎樣吃才能發揮出最佳的食療效果呢?專家指出,羊肉易消化,無論是涮、清燉還是紅燒或烤制,味皆鮮香。但吃羊肉講究科學合理,并非人人適宜。因為人們體質個體差異較大,如性別、年齡及營養狀況等不同,還有每人健康優劣的差別。這就提示人們在涮羊肉時,除滿足口感外,更關鍵的是要根據自身情況決定怎么吃?吃多少?  應該說身體較瘦、怕冷、體質較虛弱的人更適合吃羊肉;而熱性體質的人,如肥胖、高脂血癥以及肥胖伴高血壓、高血脂、高尿酸血癥等人群則要限制食用。如患有急性炎癥、外感發熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等癥,也要忌食羊肉。若為平素體壯、口渴喜飲、大便秘結者,也應少食羊肉,以免助熱傷津。

夏季天氣炎熱,體最各種細菌比較容易滋生,體最而且蚊蟲肆虐的也很厲害,對于剛出生的小寶寶來說,這些都會影響到他們的身體發育。不過這些問題可難不倒本領超群的寶媽,她們會通過這些工作,讓寶寶舒舒服服的度過整個夏天。一.衣夏季寶寶護理的首要工作就是消暑降溫。而想要給寶寶創造一個涼爽的環境,空調是絕對少不了的。當然,考慮到寶寶的身體,像成人那樣的開空調是絕對不允許的,所以這就需要寶媽們做好寶寶在空調房內的保暖工作了。除了要注意開空調的溫度不要過低外,給寶寶穿上一件小哈衣也是很有必要的,它能夠很好的保護好寶寶的小肚子。當然,在衣服的選擇上,寶媽也要上心,最好選擇純棉、安全的材質。二.食進入夏季以后,由于氣溫比較高,寶寶們的食欲普遍會出現不振的現象。不過寶媽們不要擔心,由于季節性引發的食欲不振是正?,F象,等到夏季過去,寶寶們自然會吃的更多。如果寶媽們還是擔心寶寶們的發育,可以給寶寶吃一些含有益生菌的奶粉,它可以幫助寶寶消化,刺激寶寶的食欲,寶媽們可以試一試。當然,奶粉的口味家長也要考慮到,畢竟有些奶粉帶有一些腥味,容易引起寶寶反感,食欲反而更加的不振了,寶媽可要記得哦。三.住為了給寶寶們降暑,很多家長會選擇長時間的開空調。雖然這樣做能夠給寶寶帶來來涼爽,但是長時期開空調也容易使房間內滋生細菌、微生物。所以寶媽們要記得,空調千萬不要一直開,最好在開一段時間后,就把門窗打開,給房間通通風,曬曬陽光。當然,除了細菌和微生物以外,寶寶在夏季還很容易受到蚊蟲的叮咬,為了保護寶寶,寶媽最好給他們準備一個嬰兒蚊帳,這樣能夠有效的保護寶寶。四.行雖然夏季天氣炎熱,不適合外出,但是讓寶寶一直在家里待著也不好,所以寶媽們要定期、定時的帶寶寶外出活動活動,當然,必要的遮陽、防暑工作也是要做的。一般來說,帶有遮陽、先后通透的嬰兒車能夠兼顧遮陽和透氣,是非常適合寶寶的,在外出的時候,寶媽們可以推著嬰兒車帶寶寶游玩,非常實用方便。如今越來越多的人崇尚運動,有益確實,有益運動讓人更加健康。而對于懷孕后的女性來說,更是需要運動。這里育姐建議各位準媽媽試試散步這項超簡單的項目!孕婦運動的注意事項懷孕期間,你的目標是保持健康水平即可,所以不要對自己太過嚴格。一定要意識到懷孕后你改變了的平衡感,不斷變大的肚皮會改變你的重心,所以你可能需要花一些時間來習慣于身體增加體重。如今已經進入夏天,請不要在酷熱的天氣里走路。當你懷孕的時候,在運動中很容易過熱,所以當天氣悶熱時,你可以選擇在室內跑步機上走走。另外,要仔細傾聽身體的信號。懷孕期間不是測試你的健身極限的時候。如果你的身體告訴你渴了、累了或出現頭暈癥狀,為了你和寶寶的安全就該適時停下來休息了。孕婦散步的好處懷孕后,女性做什么運動好,育姐第一推薦是散步,這是因為:1.散步能使你的心臟強壯,肌肉發達。2.散步可以幫助你縮短分娩時間。3.散步燃燒卡路里,有助于防止體重過度增加。4.散步能使你的身體保持健康,從而防止妊娠糖尿病和先兆子癇。5.散步可以緩解便秘。產后堅持散步即使生了孩子,建議你依然要動起來,產后新媽媽也要堅持散步,好處有這幾點:它將幫助你健身;經常鍛煉有助于減輕甚至避免產后抑郁;它能提高你的精力;ps:新手媽媽散步的注意事項1.一定要給自己留一些時間鍛煉身體。一些女性在分娩后幾周就能走路,其他人可能需要更多的時間。2.不要期待一夜之間的轉變。常規的步行計劃可以幫助你恢復體形,但可能要花幾個月的時間——甚至一年。3.利用遛狗時間增加你步行鍛煉的機會。4.伸展:良好的伸展有助于保護你的韌帶和肌肉免受損傷。腰部彎曲到45度角,把右腳腳跟放在地上,彎曲左膝,雙手放在左膝或大腿上以保持平衡。5.走路不一定是件煩人的事。與朋友一起開始組建步行小組,經常變換地點。植物園、公園、大學校園和海灘都是風景優美、免費的散步地點。即使在下雨天,你也可以在大型商場里散步。

對人體最有益的十種香味

父母都往希望寄托在孩子身上,種香所以非常在乎孩子的。但是現實生活中,種香不少父母并不懂得怎么教育孩子,往往打著“這都是為他們”好的旗號,剝奪孩子的天性和權利,其實這樣做都是在毀掉孩子,是非常失敗的教育方式。孩子情況都不同,教育方法不可復制現在很多家長在教育孩子時,往往呆著強烈的主觀意識。比如寶寶走路,就不停提醒:這里不能走,那里不能跳。孩子興奮的向前跑的時候,大聲呵斥:別跑,小心摔倒。這直接可能導致孩子失去自我保護、自我分辨、自主創新等能力。此外家長往往會學習別人的教育方式,比如聽到某位專家給的1、2、3點提示,就謹遵這些提示教育孩子。但事實上每個孩子情況是不一樣的,你無法完全沿用別人的教育方法。在每個孩子的教育面前,家長們都是新手,需要自行摸索出一套適合自己孩子的教育方式。下面這些,家長也可以作為參考,整合出適合自己孩子的教育策略。兩歲前抱多了,孩子可能就毀了對于每個寶寶來說,這個新世界的所有東西都是新鮮刺激的,需要慢慢去摸索適應。摸索使用的方法也根據神經系統發育而變化,神經系統是從頭到腳粗布發育,所以摸索方法也從吃到觸摸到后面的爬行一步步升級。所以當孩子頭部神經成熟之后,他們會瘋狂的想要啃東西,通過嘴巴去探索這個世界;而手部神經成熟后,孩子可能會見什么抓什么;當成熟到腳,他們會不停走路。這些肢體觸感的發展,給孩子帶來最初的大腦工作模式,以及大腦對于訊息儲存,這是未來發展的基礎。但是這些認知方法在成人眼里,可能只是胡亂玩耍,為此大人可能會阻止這種行為,天天抱著孩子,而這么做是非常錯誤的。事實上此時大人應該幫助孩子完成這些事情,給他們提供運動機會、準備各種訓練感覺的玩具等等,放入自由,有知道兩歲前抱著孩子,就是不給孩子熟悉這個社會,他可能因此被“毀掉”??此茟饎倭撕⒆?,你輸掉了他的人生上帝是公平的,孩子生命只有一次,成長機會也只有一次。所以如果你在孩子成長期間,成功戰勝了孩子,讓他不亂爬、聽你的話乖乖在你的保護下,那么孩子的整個人生都被你輸掉了。比如寶寶會通過觸摸去認知和學習這個社會,而你卻怕臟而阻止他。其實這種觸摸式學習是大自然給人類最初的學習機會,如果被剝奪,孩子就會發自靈魂的痛苦,他們會出現以下情況。1.孩子會經常發呆,不在自主觀察或者是探索事物,大腦也變得越發遲鈍??赡茉趯?,他會被認為是個發展滯后的孩子,甚至被定為智力低下兒童。2.動的需求轉化為動的心理欲望,他們會像個餓瘋了的人,對食欲的占有不再是為了填飽肚子,而是為了免除饑餓恐懼,此時對食物的占有欲不是理智的。因此如果孩子早年,通過運動、摸索學習權利被長時間剝奪,他們會在自己能動的時候,瘋狂的動,這種東沒有天然動的目的,或者說就是兒童多動癥。此時他們玩什么都會弄壞,并且立馬尋找下一個。處于這種情況的孩子無法靜下心來聽東西,無法專心聽課,不能聽別人把一件事情說完。而且如果通過電子產品(手機、電腦)等東西讓孩子安靜,那么在離開這些東西,他們的癥狀會更加嚴重。因此兩歲之前不要總是抱著孩子,這樣的約束對于孩子的未來非常不利。最失敗父母,剝奪寶寶權利還不自知孩子到了年齡,就會做一些大人看著很危險的事情,比如看到東西就用手去抓,往嘴里丟。比如吃飯的時候喜歡用手抓,弄得一手油污;玩玩具的時候喜歡網最里面塞。為此不少家長肩部的孩子弄臟手,或者是怕吃到細菌,而不給孩子自己抓東西。而家長為此還覺得心安理得,覺得一切都是為孩子好。事實上這些都是剝奪了孩子學習的機會,他們可能逐漸變得癡呆,不在奮斗去實現上天給的自我,這種家長是最失敗的父母。因此想要做個成功父母,此時不該去制止孩子的行為,而是去創造機會給他們去學習。手抓東西臟,多洗洗手又何妨;玩具總喜歡往嘴里丟,那就買一些安全系數高的玩具,日常做好相應的清潔。玩具和手清洗干凈,這樣即使丟進嘴里也不怕細菌。想著快期末考試了,對人在兒子回來前,對人把他的手機收藏了起來?;貋砗?,很明確的告訴他,放假之前,手機我暫時管理起來。他哼了一聲,說到:“都放假了!”也不和我爭執。吃晚飯時,一家人圍坐一起。兒子說到許多本周在學校的情況,內容豐富:天氣炎熱,晚上用一盆兒溫水,從頭頂澆下來,那叫一個舒爽!本周因為受獎勵吃了許多桃子,都有點兒吃膩了;鄰班教室有空調,他班是電扇,讓人艷羨;數學成績考到了一百一十多分,高興;需要背的科目如歷史、政治、地理等,背的得心應手。特別是地理,讓地理老師嘆為觀止,說速度也太快了。原來知道他的歷史識記的能力是最好的,其他不是很感興趣的科目,相對來說要遜色一些。沒想到這小半年的功夫,變化竟然如此迅速。相信這樣的變化,背后兒子肯定付出了很多。我不由贊嘆:“聽你說起來,怎么有一帶一路的感覺?。v史帶動其它的科目,也是孩子的成功經驗了)怎么做到的?”兒子說到:“也就是多讀多記,強化、聯想、理解記憶等?!眱鹤佑衷敿氄f起如何運用時間:“晚飯不吃飯,早上早早的起床背書,有的時候早上也不去吃飯,讓同學帶點飯就可以。擠出一點兒時間用來背書?!甭爟鹤舆@樣說,還是蠻心疼的。同桌吃飯的爺爺奶奶聽罷不由插話:“早飯可不能不吃呀,你現在正長身體的時候!”關于如何吃好早餐,一家人進行了探討,最后兒子點頭接受!吃完晚飯,兒子和爺爺奶奶還有我打聲招呼:“先上樓?!本图柴Y而去。爺爺笑道:“真是獨立了,也不等你了?!蔽乙苍谛睦锔锌?,兒大不由娘,隨他去吧!晚一點兒回到家,兒子已經手機掌中握,我不僅失笑:“你是怎么找到的?!薄熬湍惴诺牡胤?,我就隨便搜一搜就找到了?!薄笆謾C拿出來了,你怎么打算?”“我今天晚上放松一下,這幾天作業蠻多的,我有安排?!眳f議達成!自己也是知道的,手機現在對每個人來說。都成了離不開的一個綜合工具,用于聯絡、學習、支付、應用、游戲、娛樂等等。正如兒子自己說的,以后他的化學實驗就靠在手機上做了。不知什么時候,孩子已把一個化學燒瓶程序安裝在手機上了,有心了!手機不是老虎,我和孩子也面臨著這樣的問題,尋找平衡點。在面對孩子和孩子與手機的關系的問題上,如何看待、解決和合理利用,這是一個很值得探討的問題。最重要的是,孩子想的是什么?要的是什么?家長的引領方向又是什么?孩子和家長能達到和諧統一,是最好不過的事兒!如何有效的使用這些電子產品是老師、父母去思考的問題。開放的態度可能更適合孩子,孩子活在電子媒介時代,某種層度更有利于自己的學習,現在孩子的教科書,每個章節都有鏈接,通過檢索閱讀、以及購買自己喜歡的書籍,效率高,閱讀電子書籍也很方便。尤其好文章、好書籍,孩子可以看其他孩子的評語、感受、讀書筆記等,孩子可以和來自全國各地的小朋友一起讀這么書,表達自己的觀點,別人也可以否定、肯定你的觀點,這些都是傳統優勢無法比擬的。手機取代了游戲機、電視機、傳統媒介,呈現新的互動模式,成為不可逆轉的趨勢。但必要的監督對孩子而言是必不可少的,適當引導,定合理的規矩,不能完全把孩子與手機等電子產品隔離開來,堵則潰,疏則通,引導很重要。從寶寶8、體最9個月開始咿呀學語到1歲半左右能和父母簡單交流父母就迫不及待地想教給寶寶生活規則告訴ta什么是對,體最什么是錯其實不必著急,2歲前的寶寶根本“不講理”你越禁止的,TA就會越強烈地要今天,我們就來翻譯一下當你說“no”時,寶寶的腦袋里在想什么越禁止,越想要● 6個月的寶寶斷奶:有位媽媽給寶寶斷奶的方式很粗暴,并且想各種辦法哄騙孩子:奶變苦了、咪咪壞了、吃奶羞羞,但孩子對“乳房”更關注了,經常偷偷摸媽媽的乳房?!?1歲的寶寶吃手:有個寶寶愛吃手,醒了吃、睡覺吃、哭了吃,總是把小手往嘴里放,媽媽呵斥不管用,爸爸見到寶寶吃手就打寶寶的手,還是不管用,寶寶反而吃的更勤了?!?1歲半的寶寶打人:寶寶愛打人,高興也打人、生氣也打人,經常打哭小朋友,對家里人也時常伸手就打。只要寶寶打人,父母都會打寶寶屁屁,不但沒好,反而更愛打人?!?2歲的寶寶摸私處:寶寶摸私處的問題越來越讓父母尷尬和頭疼。不管,擔心影響孩子的身心健康。嚴厲管教、禁止會讓寶寶害怕,或對私處更感興趣,或躲起來摸,于事無補。你有沒有發現,在小寶寶的生活中,你越是想要禁止或改變的問題,孩子反而越會去做。這是因為,對于0-2歲的寶寶來說,禁止就等于強化,禁止就等于誘惑!當你說“NO”時,TA在想什么?1這件事,很有趣好奇心是人類的天性,禁止不但不能約束這種欲望,反而會更加激發好奇和探索。自從孩子降生,好奇心就伴隨孩子左右,好奇心對孩子的成長和進步起到關鍵作用,比如學習和創造。對于不讓孩子做的事情,父母越是禁止,反而是在幫助孩子把注意力的焦點集中在那件事情上,瞬間點燃了孩子的注意力和好奇心,孩子總會想盡辦法、找機會去嘗試。2這件事,能引起媽媽的注意對于小寶寶來說,爸爸媽媽對自己的關注,就是自己最大的安全感。在對孩子缺乏關注、疏于陪伴的家庭中,當孩子發現無論怎樣都難以被父母看見的時候,如果這件事能夠成功引起媽媽的注意,TA就會認為,做這件事,媽媽就會更愛我,即便挨說、挨打,也要這樣做。越是禁止的事情,越會被孩子當做是獲得父母關注的工具,孩子就會越多的去做這些事。3這件事,我必須做主當“可怕的2歲”到來,寶寶會更加叛逆,那是因為小寶寶也需要用叛逆來刷“存在感”。這是孩子心理發展過程中很正常的一個必經階段,孩子只想證明我是我,我可以做主,我可以做很多事情。這個階段中,父母越是禁止,越會激發孩子的叛逆。因為戰勝困難做到的事情,對TA來說格外有成就感,TA會覺得自己特別強大,而反復去做這件事。對于小寶寶來說聽到“NO”就等于聽到一個大大的“YES”比禁止更好的,是疏導和探究1對于小寶寶,禁止不如轉移注意力小寶寶的語言表達能力和理解能力都還不夠,說教式的禁止最沒用,因為TA根本聽不懂。對于小寶寶來說,最好使的方法是轉移注意力。比如給寶寶斷奶,可以用講故事的方法分散孩子對于乳房和吃奶的關注;禁止寶寶吃手、打人、摸私處,可以在寶寶想要做這些的時候,抓住TA的小手,玩個手部小游戲,轉移寶寶注意力。2想要禁止的,就不要當著孩子的面做看手機、看電視、玩平板電腦,是絕大多數父母都想要禁止孩子多做的事情。但卻是父母自己都做不到的事情。古語言:“己所不欲,勿施于人”,更何況父母是孩子成長的參照榜樣,一邊對孩子說著諸多禁止的事情,一邊自己卻在無意識的經常做著,這樣的“禁止”說一百遍都不如約束好自己,樹立好榜樣作用更有效。3用一道選擇題,來代替禁止令想禁止,不如給孩子2個父母可控制、可接受的選擇,這2個選擇,是為接來下的事情做過渡。比如孩子不想睡覺,可以讓孩子選擇,是想抱著玩具熊睡覺,還是想摟著洋娃娃睡覺;或者是想聽個故事后睡覺,還是想媽媽給唱個兒歌再睡覺,通常孩子就會選擇其一,接下來按照孩子的選擇進行下去就好。讓孩子自己選擇,孩子的自主意識得以發揮,孩子會感受到被尊重。4最好的方式,是陪孩子一探究竟孩子的好奇心不被滿足,TA會一直想要去嘗試,如果媽媽能夠陪伴孩子,對TA好奇的事物慢慢去探索、去接觸,才會讓孩子解除疑惑。比如媽媽可以告訴孩子這是什么,有什么作用,可以怎么使用,引領孩子去觀察、嘗試這件激發好奇心的事。只有知道了是怎么回事,才會徹底打消想要偷偷去做的心思。5讓孩子承擔后果,比一切禁令都好使法國教育家盧梭提出“自然后果法”的教育方式:“如果孩子犯了錯,造成了不良的后果,讓他親身體驗并承擔自已所犯錯誤造成的不良后果,從中接受教訓?!北热?,孩子總是對仙人掌好奇,想要去碰,與其對孩子說:“不能碰,會扎手”,不如告訴TA:“碰它會扎手”。允許孩子去碰,結果手被刺痛就是自然后果,孩子下次就會長記性。一些我們想要禁止孩子去做的、并沒有太大危險性的事情,完全可以讓孩子自己承擔后果。這樣孩子才能在成長中積累經驗,獲得成長。

對人體最有益的十種香味

到夏季,有益家長就會為寶寶吃飯問題犯了愁,有益特別是一些原本就不愛吃飯的寶寶,在夏天就更容易出現厭食癥狀。例如,家長在喂食時寶寶不張嘴或者用手推開,或者勉強吃進去后又很快吐出來。如果寶寶出現這種情況,家長最好不要強迫他進食,而應當另辟新徑使寶寶擺脫“苦夏”的干擾。1、寶寶多吃“稀薄”的食物由于夏天炎熱,寶寶代謝旺盛、出汗較多,再加上夏季又是小兒感染性腹瀉的高發季節,因此寶寶身體很容易出現水分和電解質丟失,因此家長在平日應當及時為寶寶補充水分,避免造成失水、脫水。不過,家長不宜為了哄寶寶吃飯、喝水給他喝過多的果汁,果汁容易脹肚,會使寶寶更沒有胃口。補充水分并非單純多飲水,因為水分丟失的同時還會帶走身體內一部分營養,因此家長在夏天應給寶寶喝些富有營養的湯和粥,以補充流失的營養。推薦幾道受寶寶歡迎的粥和湯品:排骨海帶湯、蓮藕百合綠豆湯等。2、寶寶宜吃清熱利濕的食物在民間,常流傳著這樣一句話:“長夏內濕最難熬”。這里的長夏是指從立秋到秋分,也就是人們常說的“秋老虎”。不要小看夏天的這個“尾巴”,它不僅“熱”“濕,還易傷陽氣,造成脾胃失和,無法正?!斑\化水濕”,最終導致濕邪聚積,引發疾病。因此,寶寶最好在夏天和長夏多吃一些清熱利濕的食物,例如烏梅、西瓜、桃、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆、薏米、玉米、鯽魚等以濕熱泄瀉,減輕脾胃負擔。推薦幾道清熱除濕的美食:綠豆南瓜湯、西瓜皮蛋湯、玉米蘋果沙拉。3、適當吃點辛、苦味食物,用水果甜湯代替冷飲夏天天氣炎熱,不少寶寶都會患上“夏日厭食癥”。家長可適當喂食苦味食物,如萵苣、生菜、茴香、香菜、苦瓜、蕎麥、黑棗等,以刺激寶寶舌頭上的味蕾,促進唾液、胃液和膽汁的分泌,從而增強食欲,促進消化。不過過多食用苦味食物容易傷肺氣,最好吃點辛味食物,如蔥、姜、蒜、甜椒等補肺氣。此外,夏天天氣雖熱,但不可貪涼,最好不要吃冷飲,而是月用水果煮湯或者煮粥,然后在常溫下自然晾涼給寶寶飲用。清甜甘美的水果是湯既健康又富有營養,是最適合寶寶夏季飲用的純天然飲料。推薦幾道夏季適合寶寶的食譜:香蕉楊梅湯、甘蔗粥生菜肉松等。夏天天氣炎熱,種香心情浮躁常常會導致孩子食欲不振,種香經常會看到父母追在小孩子身后喂飯的現象。而孩子不喜歡吃飯,固然和天氣炎熱有關系,但飯菜不合口味也是重要的原因之一。那么,寶寶在夏天不吃飯怎么辦?父母做到這5點,一定會增加孩子食欲,讓寶寶安心吃飯。1、給生活環境降降溫夏天天氣炎熱,氣溫高,孩子活動量小,自然消化速度就變慢,很容易出現食欲不振的情況。父母不妨降采取開風扇,空調,窗戶等方式來降低寶寶所處環境的溫度,讓寶寶多多運動,平衡寶寶消化系統,讓寶寶在夏天也可以吃的舒心。2、多做些寶寶喜歡吃的食物夏天寶寶出現食欲不振的情況時,父母不妨做飯的時候做些寶寶平時喜歡吃的食物,這樣可以提高寶寶的食欲;如果寶寶還是沒有食欲,父母可以做些可以帶給寶寶新鮮感的食物,這樣也可以讓寶寶胃口大開,積極進食。3、少給寶寶吃零食如果寶寶平時沒有按時吃飯,很大可能是寶寶平時吃零食導致的。小孩子都喜歡吃零食,尤其是甜食。夏季食欲本來就低下,吃零食會讓寶寶在吃飯時間感覺不餓,從而吃正餐就更少了。父母應該讓寶寶養成良好的飲食習慣,多吃膳食,合理生活,這樣才能越長越高。4、給寶寶買一套漂亮餐具小孩子有非常重的愛美之心,選擇一套可愛漂亮的餐具,既能給寶寶按時吃飯的心理暗示,還可以滿足孩子的喜悅感。遇到食欲不振的情況,父母還可以和寶寶比賽吃飯速度,用來激勵寶寶多吃些食物,讓寶寶有充足營養,快樂成長。5、可以適量讓寶寶吃些開胃食品有些父母認為開胃小菜會導致孩子消化不良,從而在生活中一直避免孩子吃涼食。父母擔心非常有必要,但日常生活中適量吃些開胃食品,可以讓寶寶消化更好,食欲旺盛,父母不用再擔心寶寶身體營養跟不上了。在父母照顧寶寶的日常生活中,尤其要注意對寶寶養成良好的生活習慣,只有好的生活習慣,才可以讓寶寶在夏天根據自己的生物鐘選擇安穩吃飯。不要認為多吃益生菌就有助于消化,從而寶寶可以多吃飯。要知道物極必反,合理膳食,調節飲食習慣,才可以讓寶寶越來越健康!

對人體最有益的十種香味

很多家長認為寶寶一出生的眼睛是完美的、對人視力是標準的。但其實并不是哦,對人0-6歲是寶寶眼球發育的黃金年齡,了解寶寶在成長階段的視力發育能夠讓家長更好地了解寶寶眼中的世界,并且能及早地防治和干預可能影響寶寶眼睛發育的問題。我們一起來看看0-6歲寶寶眼中的世界吧!1個月:1個多月的嬰兒能看清眼前15—30厘米內的物體,能注視物體。2個月:到了2個月時,嬰兒視覺集中的現象就越來越明顯,喜歡看活動的物體和熟悉的大人的臉。能協調的注視物體,能區分顏色,但不能分辨深淺。3-4個月:3個月時能固定視物,看清大約75cm遠的物體,視力約為0.1。注視的時間明顯延長了,視線還能跟隨移動的物體而移動,對顏色很敏感。5-6個月:眨眼次數增多,可以準確看到面前的物品,還會將其抓起,在眼前玩弄,能注視較遠距離的物體,如街上行人、車輛等。在這個階段,寶寶除了需要堅固的嬰兒床和玩具室,家長還可以給他明亮的大搖鈴和能發出吱吱聲的橡膠玩具。并可以和寶寶一起躲貓貓的游戲,觀察反應。7-8個月:能辨別物體的遠近和空間;喜歡尋找那些突然不見的玩具。在這個階段,家長可以利用毛絨玩具、浮動的沐浴玩具來吸引寶寶,并且通過藏玩具引導寶寶尋找。9-12個月:視線能隨移動的物體上下左右地移動,能追隨落下的物體;并能辯別物體大小、形狀及移動的速度。能看到小物體,能開始區別簡單的幾何圖形,觀察物體的不同形狀。開始出現視深度感覺,實際上這是一種立體知覺。1歲時視力可達0.2。在這個階段,家長可以給寶寶堅固的紙板書、拆分玩具、七巧板、堆疊/嵌套玩具玩耍,并且可以引導寶寶滾動小球。溫馨提示:在寶寶6-12個月時,建議給ta做一次眼睛健康篩查。1-2歲:1歲后,喜歡看圖書,能區別物體,會模仿動作。在外界環境光線的不斷刺激下,孩子的視力逐漸發展,到1.5歲時,他的視力可達0.4,能看見細小的東西如爬行的小蟲、蚊子,并能注視3米遠的小玩具。在這個階段,家長可以給寶寶顏色鮮明的球、搖馬、有輔助輪的自行車等,并一起玩扔接球游戲。2-5歲:這階段的孩子能判斷出物體大小、上下、內外、前后、遠近等空間概念。2-3歲階段,雙眼視覺發育最為旺盛,視力大約達到0.5-0.6,已經快接近成人視力,但此時極易使視力喪失。四五歲時,視力大約為1.0,各種眼部生理反射已形成并趨于穩固,此時已不易喪失視力。寶寶3-6歲間,家長可以每年給寶寶做視光篩查,確定寶寶的視力發育情況符合標準。6歲:六七歲時進入成人的視覺。從這個年齡段開始,家長應該讓小朋友每6~12個月進行一次視力檢查。而立體視功能到9歲才可達到正常。從寶寶出生開始一直到六歲,是視力發育的黃金時期。所以,保護寶寶眼睛,要從小做起哦~科學護眼,預防寶寶近視要做的幾件事!寶寶在嬰幼兒時期出現近視,除了遺傳因素外,還可能是營養不良或眼睛護理不當所致。嬰幼兒時期出現視力障礙對寶寶的身體發育非常不利,那么寶爸寶媽應該怎么做才能改善寶寶的視力,防止TA出現近視呢?下面這幾件事絕對不能錯過!1、改正用眼習慣。寶寶還在嬰兒時期就要養成好的用眼習慣,比如寶爸寶媽別讓寶寶長時間注視一個地方,寶寶床前或嬰兒車的上方懸掛的玩具也要經常更換位置、調整距離。2、學做眼保健操。當寶寶長到6歲時,就可以教TA做眼保健操了。寶爸寶媽要發揮“模范”作用,引導寶寶跟自己一起做眼保健操,做的過程還可以輔以輕柔音樂。3、及時補充營養。研究發現,維生素B群、維生素C、胡蘿卜素、DHA等對寶寶的視力發育很有益處,所以寶爸寶媽不妨讓寶寶多吃含有這些營養元素的食物。4、遠離高糖食物。高糖食物會加速微量元素鉻的代謝,如果寶寶吃了大量糖和高碳水化合物的食物,體內鉻的儲存量會急劇減少,而微量元素鉻的缺乏會阻礙寶寶的視力發育。5、多玩視覺游戲。有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發育,比如開燈關燈的游戲,或者拿著手電筒和寶寶玩,讓TA了解明暗變化。6、巧用顏色刺激。半歲以前,可以給寶寶玩一些黑白對比色的玩具,以刺激TA的視覺發育;半歲之后,寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了,這時寶爸寶媽不妨讓TA認識一些形狀感強的玩具,或是色彩豐富的圖形。

幾乎沒有寶寶能抵抗電視的誘惑,體最有的爸媽視電視為洪水猛獸,體最也有的爸媽把它當哄娃利器。寶寶到底多大能看電視,怎么看?看完這篇,爸媽就知道啦。1、有益 立規矩要嚴肅,有益不要大吼大叫更不要嬉皮笑臉【現象】 “你看你像什么樣子,亂扔玩具,找打嗎?你再亂扔我就揍你啦?!碑敯职挚匆?歲的兒子又亂扔玩具時,沖著兒子大吼。這位爸爸給孩子立規矩了,但這樣的做法有效果嗎?【藥方】 大吼大叫比聲音,以此來給孩子立規矩是沒有多大作用的。家長在給孩子立規矩時要嚴肅,不要大吼大叫,更不要嬉皮笑臉。家長可以把立下的規矩寫在紙上,定下一條就寫一條,貼在孩子經??匆姷牡胤?。寫第一條時孩子可能不會重視,立的規矩多了之后孩子就會慢慢地遵守了。2、規矩必須遵守不分時間場合【現象】 “你看,你又在家里亂扔垃圾了,趕緊把橘子皮扔進垃圾桶里?!碑敽⒆釉诩依飦y扔垃圾的時候,家長及時制止了。但當孩子在街上亂扔果皮時,家長卻對孩子的行為沒有任何表示?!舅幏健?此一時彼一時的做法,你覺得會有效嗎?立下的規矩就必須遵守,比如不許亂扔垃圾,不僅僅是在外面要遵守,在家里也一樣,在自己的房間也一樣,不能家里一套外面一套,今天一套明天一套會讓孩子無所適從。3、 懲罰得要及時違反規矩一定要馬上指出【現象】 孩子A把孩子B推倒在地,并且打了起來。這時,孩子A的媽媽過來,一把拉過自己的孩子,說:“你跟我回去,看我怎么收拾你!”大人在這時其實是想告訴孩子——“不能打人,你做錯了”,但這位媽媽的做法卻沒能把這個規矩成功地傳達給孩子?!舅幏健?孩子違反規矩一定要馬上指出,不要用“回家再收拾你”之類的話來敷衍帶過,這樣會讓孩子形成僥幸心理,慢慢地規矩就會喪失約束力。更重要的是,當孩子之間發生較為激烈沖突時,家長應該及時分開孩子,并且傾聽孩子訴說事情原委,如果是自己孩子引發沖突在先,必須當場領著孩子給被打的孩子道歉。4、規矩不要太泛,要簡單易懂且具體直擊要點【現象】 “趕緊寫作業”、“快點睡覺”、“別看電視了”……這類簡單的話語不少家長用過且現在還在用著。至于效果嘛,未必就好?!舅幏健?為什么效果不佳?這樣的規矩說得太泛了。家長給孩子立規矩,不能太泛,而要簡單易懂且具體直擊要點。因為小孩的自控能力不強,規矩明確才能讓他記憶深刻。比如吃完飯要寫作業,應該改成晚上7時-9時要寫作業。別輕易貼標簽5、罵孩子笨不如多些肯定的贊揚【現象】 女兒考試成績差,著急的媽媽口不遮言,“你怎么這么笨?這么簡單的題目都不會,平時叫你好好讀書你不聽?!眿寢尳铏C告誡女兒平時要好好學習,但是這樣的教導有時會起到反效果?!舅幏健?家長直接罵“你怎么那么笨”、“你傻啊”,說多了,孩子會在大腦里潛移默化地認為自己“我就是個笨蛋啊”、“考試不好都是因為我笨啊”、“別努力學習了反正我笨”。家長應該多些肯定的贊揚,找出孩子試卷上表現比較好的地方,比如有道題目很難,但是孩子做對了,“你做得很好”、“你可以的”,這些都能增強孩子的自信心。6、靈活應用規矩,不違背原則的前提下可適當調整【現象】 “還沒寫完作業,不能玩!”很多家長面對孩子在作業時間要求玩耍的行為一口否決,但孩子又哭又鬧,還是不寫作業,怎么辦?【藥方】 規矩是死的,人是活的。給孩子立下規矩,還要靈活應用?!耙幘夭皇且粭l繩子綁住孩子,而是在地上畫一個圈,孩子可以有活動的范圍,但不能踏出圈子以外?!?當孩子提出要求時,家長可以在不違背原則的前提下適當地調整規矩。如果孩子在寫作業的時間提出想出去玩,這是可以的,但是必須與孩子協定這份作業什么時候要做完,如果沒有遵守約定就要接受懲罰。7、不要簡單以“對錯”定義孩子的行為【現象】 孩子A被孩子B打了,孩子B沒有道歉,孩子A又打回了孩子B,這是孩子A的錯還是孩子B的錯呢?這時,家長A要怎么教育孩子?【藥方】 不要以成年人的行為準則來規范約束孩子,不要把孩子的一些淘氣行為統統斥責為“犯錯誤”。家長常常習慣性地用“對與錯”定義孩子的行為。運用到上述現象,這個時候就不要說孩子A錯了,而是說“你這樣做不合適”多給孩子分析具體情況,千萬不要一味地說“你做錯了”。

寶寶的皮膚角質層尚未發育成熟,種香真皮層較薄,種香纖維組織稀少,色素層較薄,皮膚色素細胞較少,容易受陽光中紫外線灼傷,非常幼嫩敏感,而且抵抗環境能力較差,家長稍有護理不當,就會出現皮膚干燥、開裂、瘙癢等問題。因此,家長一定要做好寶寶的皮膚護理工作,讓寶寶免遭煩惱。1. 正確洗澡秋冬季不像夏季那樣炎熱多汗,父母應該適當減少洗浴次數,并避免使用含香精、色素、脫脂劑的強堿性清潔用品,盡量選擇成分簡單、建議使用溫和的液體沐浴液,尤其是添加了保濕成分的弱酸性或中性沐浴液。對于寶寶來說,水是最好、最天然、最有效的清潔劑,秋冬季清潔工作不要太頻繁,以免因過度洗浴而加劇寶寶皮膚水分的流失,破壞寶寶的皮膚屏障,加重干燥。洗澡時間控制在10分鐘以內,水溫不應高于37度, 36~36度之間更為理想,過熱或過久浸泡在水中可使皮膚角質層過度水化、增厚,從而增加細胞間隙,從而損害皮膚屏障功能,所以應嚴格控制水溫和洗澡時間。2. 重視保濕洗完澡后有一步重要的工作要做,那就是給寶寶的身上涂上一層潤膚劑。潤膚劑最好在浴后5分鐘內使用,因為濕潤皮膚上涂潤膚劑效果更好。給寶寶挑選不含香料、染料、酒精和易致敏防腐劑的潤膚更為安全,而不能圖方便就直接把大人的護膚品給寶寶用,一般秋冬季可選擇潤膚膏。當使用新的護膚品時,最好先在寶寶皮膚上小范圍的使用2次,如無過敏反應再大面積使用。由于四肢皮脂腺分布少,可在手足涂厚一些,其他部位薄涂。3.嘴唇和下巴護理秋冬季寶寶的小嘴唇容易變干、起皮、干裂。與其他肌膚相比,唇部沒有汗腺及油脂分泌,寶寶又喜歡舔嘴唇,反而加速唇部的水分蒸發,使雙唇更加干澀。媽媽們可為寶貝準備嬰幼兒專用潤唇膏,每次飯后擦干凈嘴巴,涂1次,睡前再涂1次。為避免缺水造成嘴唇干裂出血,讓寶寶多喝水,為雙唇提供足夠的水分,可使用造型可愛、寶寶喜歡的學飲杯來吸引寶寶多喝白開水。如果寶貝嘴唇已脫皮或干裂,可先用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上,讓嘴唇充分吸收水分,然后涂抹潤唇膏。寶寶吃完奶或溢奶時,要用濕布及時擦嘴,千萬不要漏了容易沾到奶的下巴和脖子,由于這幾個部位一天要擦好幾次,因此下手要輕要慢,不然很容易擦紅皮膚。4.外出防護嬰幼兒黑素細胞生成黑素小體和合成黑素的功能尚不成熟,皮膚對紫外線的抵御能力較弱,容易發生皮膚曬傷、曬黑甚至光老化,如果反復多次被曬傷,長大后患者皮膚癌的風險將增高。因此防曬工作變成非常重要,對孩子而言,尤其是3周歲以內的寶寶,最好的防曬方法是主動避免陽光直射。特別是盡量避免每日上午10點至下午2點之間外出,外出時應戴帽子,打傘進行物理遮蓋,穿淺色棉布衣服以減少紫外線吸收。5.出現皮膚問題及時就醫如果寶寶皮膚出現異常,應盡早帶寶寶就醫,切不可不明病因便自行用藥,不當的用藥有時不但不能解決寶寶的皮膚問題,反而可能造成二次傷害。來源: 江西省贛州市婦幼保健院 邱建文轉載自 溫州市婦幼保健所很多大人并不懂得怎樣跟小朋友聊天,對人他們跟小孩之間的對話永遠都是:對人“功課寫完了沒?”“琴練了沒?”“考幾分?”到底用什么魔法,可以讓孩子愿意向我訴說?其實這些小技巧一點兒也不困難,你也可以做得到!1、問“小”不問“大”孩子跟大人不一樣,他們很難理解抽象的問題,也很難回答。因此,想要了解孩子在學校的概況,要盡量避開“抽象”“大范圍”的問題。不妨改問一些很簡單、一定有答案的問題,而且不妨從細節開始。不要問:“你今天在學校過得如何?”“你今天在學校做了什么?”這種問題,孩子很難回答,或是只會簡單回答:“還好?!薄皼]做什么!”這樣會讓聊天很難持續下去。以前孩子剛上學時,我跟孩子聊天的開頭常常是:“今天的營養午餐(或點心)有哪些呀?”“你們班上誰吃得最多?誰吃得最慢?”由一些生活小事打開話匣子比較容易,這些問題簡單易懂,孩子通常都會爭先恐后地回答,不會感覺到壓力2、說從別人的事談起從“別人談起”是一個很好的聊天方法。比方說,孩子會告訴我班上誰吃飯吃得最慢、誰最常被罰、誰功課最棒、誰今天又打了誰等等。當然,在聊天過程中,我們就能窺見他處于什么樣的位置、對同學的行為有什么樣的看法,然后了解孩子在我們看不見的時候,是用什么樣的身心狀態去處事。3、不要“否定”,只要“同理”大人跟孩子聊天,很容易發生的一個狀況,就是大人常常喜歡否定孩子的感受。比方說,當女兒說:“自然課無聊死了”的時候,我絕對不會接著說:“自然課不無聊啊!天氣、氣象是一件很有趣的東西……” 只要你這么一說,這個話題就聊不下去了!因為當孩子覺得你并不認同他說的話時,他后面的話很容易就咽了回去。比較好的方式是回答:“喔,自然課很無聊啊,你可以告訴我是什么讓你覺得很無聊嗎?” “因為我本來以為自然課可以做實驗、看酒精燈之類的,結果都是坐在教室里上課!無聊死了!” 保持中立的語調、同理感受他的感受,往往可以讓你知道孩子更多的想法,了解他的需求,進而幫助他解決困境。4、只要“傾聽”,不要“說教”和孩子聊天,最忌諱的就是說教。任何一種話題的聊天,只要淪落到說教與聽訓,那就沒趣到極點了!所以,聊天時可以對對方、對話題保持高度的興趣,多詢問、少評論,多說“你”,少說“我”,就很容易讓話題源源不絕地繼續下去。比如,孩子說:“媽,XXX今天打我?!薄班?,為什么?”“因為我要玩恐龍,他不準我拿?!薄澳悄阍趺崔k?”“我就去玩別的了?!薄澳阍趺床桓胬蠋熌??我不是教過你,人家欺侮你就去告訴老師嗎?你也可以跟他說,公用的東西大家都可以玩??!媽媽不是跟你說過嗎?”如果是采取這樣的聊天方式,那么肯定話題就此戛然而止。孩子最后一定是緊閉雙唇,不再多說一句。此時不妨繼續詢問:“喔,那你心里有沒有覺得很不舒服?”或者“那你還想玩恐龍的話怎么辦呢?” 這時,你就會聽到他真正的想法:“還好啦!我想他先玩也沒關系,等他玩完了,我再玩就好了啊!”或是“我很生氣??!所以我就跟他說:‘我不跟你玩了!’”5、注意肢體語言適當的肢體語言,會讓孩子覺得你重視他、認真想要和他聊天。除非是在開車的時候,否則我在和孩子聊天時,都盡量以平行的目光注視著他。如果孩子還小,那就蹲下來;如果是個大孩子,那就拉著他的手坐下來。即使是手邊在忙著折衣服、洗碗,在跟孩子講話時,也必須要時時轉頭看他的表情。因為注視別人、專心傾聽,就表示你很在乎跟他說話。孩子對于肢體語言很敏感,一邊跟別人談話一邊敷衍地說著嗯、啊、喔;或是眼睛一邊盯著計算機一邊聽他說話,都不是鼓勵他好好和你聊天的方式。通常如果我這樣做,兒子一定會抗議:“媽媽,你都沒有在專心聽!” 另外,大部分的孩子都喜歡親密的接觸:握握他的手,摸摸他的頭,摟摟他的肩,搓搓他的頸背,順順他的頭發,拍拍他的背等等。通常,對有一定熟識度的孩子適當地使用一些肢體語言,都會在聊天時產生非常正面的效果。

很多的孕媽,體最都是第一次做媽媽,體最不知道應該給即將和自己見面的孩子,準備點什么東西,奶粉,奶瓶,嬰兒床這些,肯定是已經在準媽媽們的規劃范圍之內了??墒切律鷥簞偝錾?,免疫力不強,皮膚嬌嫩,如果買的東西不合適的話,孩子是很容易得病,尤其是衣服的選擇方面。其實,想要買到放心的新生兒穿的衣服,孕媽們不妨做到3個“一”:摸一摸這里主要是是指摸一摸衣服的制作材料,新生兒的皮膚很嫩,很容易就會被不好的衣服材質給傷害到,所以為了孩子的身體著想,媽媽們在買之前,一定要先感受下衣服的舒適感,這樣才是最好的。同時也要注意檢查衣服是否透氣和保暖,畢竟新生兒的身體和我們大人的身體不一樣??匆豢催@個是要看新生兒衣服的顏色,最好是買那種純色的衣服,同時也要保證衣服的顏色比較柔和一些??匆豢匆路闹谱鞒煞?,里面是否有熒光成分,有的話媽媽們就不要給孩子買了。同時還要看一看是否有化學成分,孩子可是很喜歡咬著衣服的邊邊角角,有化學成分的話,對孩子的健康可就不好了。聞一聞新買的衣服,如果有一股很濃的化學味道,或者是刺鼻的味道,那就建議媽媽們,最好不要在再買了,特別是那種味道如果像是新買的家具散發出來的味道,那就更不要買了,可能是因為含有大量的甲醛,對身體的傷害很大,長時間在這種味道下,大人都可能生病,更不要說是小孩子了,更容易生病。建議:媽媽們給孩子準備衣服的時候,最好是遵循這3個“一”,孩子的健康會更有保障,媽媽也不會很擔心。孕期是女人生命中一個十分特殊的階段這個階段需要合理飲食,有益注意運動一旦生病,有益就需要特別注意因為這時候的健康關系到母子兩個人無論是食物還是藥物,都會對兩個人造成影響這個時候如果感冒了應該怎么辦很多媽媽孕媽會有這樣的顧慮感冒了,吃藥會影響寶寶嗎?感冒咳嗽發燒,不想去醫院,有什么辦法嗎?好痛苦......準媽媽這個特殊群體不但比一般人更容易受到感冒病毒的侵擾,而且各種感冒癥狀還會持續較久的時間,1孕婦感冒發燒怎么辦?如果準媽媽患上了感冒,可以這樣做:a.要盡量多休息b.飲食要清淡,多喝溫水,多吃新鮮果蔬:這個時候,“多喝溫水”真的是一句金玉良言!c.若想緩解鼻塞或喉嚨不舒服等,可以用淡鹽水漱口。2這些禁用藥,孕婦一定要睜大眼睛提高警惕!為了避免影響胎兒的生長發育,凡是含有以下成分的藥,孕婦不能擅自服用,包括常見的阿司匹林、雙氯芬酸鈉、苯海拉明、布洛芬等。另外,剛懷孕的前三個月內禁用含有愈創木芬甘油醚的藥物,這種成分主要用于祛痰、平喘。3不吃藥生扛?還是算了吧!如果過了一周感冒癥狀還沒有好轉,而且日益加重,孕婦應該盡快就醫,千萬不能生扛,更不能隨便吃藥。4家人的關愛能讓孕媽遠離感冒!女性懷孕后身體和思想負擔比較重,在情緒上也更易受到感冒癥狀的影響。家人應給予更多的寬容和忍讓、更多的關心和愛護,確保孕婦情緒平穩,以利于痊愈。孕媽媽的心情舒暢了,免疫力就能增強,病好的也快了。當然啦,孕媽媽也要經常鍛煉身體。平衡膳食、勞逸結合、規律作息,才能最有效的預防感冒哦!

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