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深圳育嬰師:青春期孩子營養飲食的六大建議

來源:重慶月嫂培訓_催乳師_育兒月子中心公司 編輯:產生恢復 時間:2020-07-05 03:36:32

就在前不久,深圳師青有一位媽媽來問給寶寶加米粉的事,深圳師青說是寶寶下周滿4個月,母乳不夠,身邊人都建議早加輔食。記得當時搬來了好多權威機構的建議,勸她盡量把純母乳堅持到寶寶6個月。Jo媽遇到過各式各樣的喂養問題,很多時候,來自身邊人的建議或自己想當然的觀念都不一定正確。中國營養學會去年發布了一系列關于寶寶喂養的指南,參考這本指南和香港衛生署、世衛組織等權威機構,我們總結了喂養0-2歲寶寶最需要知道的事。每位照顧寶寶的家長都應該知道。0-6個月堅持純母乳喂養2014年,國家衛生與計劃生育委員會公布了中國的母乳喂養率。0-6個月嬰兒純母乳喂養率為27.8間下降了近40.38%u0水平??吹竭@個數字你是不是跟Jo媽一樣震驚。國際母乳會、世界衛生組織等多個權威機構建議,最好純母乳喂養滿6個月,在6個月的基礎上,可繼續母乳喂養到2歲。中國營養學會發布的《嬰兒喂養指南》(0-6個月)給出的建議是:1.產后盡早開奶,堅持新生兒第一口食物是母乳2.堅持6月齡內純母乳喂養3.順應喂養,培養良好的生活習慣4.生后數日開始補充維生素D,不需補鈣5.嬰兒配方奶是不能純母乳喂養時的無奈選擇6.監測體格指標,保持健康生長Jo媽小結:母乳是最適合嬰幼兒的食物,沒有之一。多吮吸、調整正確的姿勢喂乳,每個媽媽都能夠有足夠的奶量喂飽孩子。(漲姿勢請戳:奶量不夠多是喂奶姿勢錯誤,來看正確做法)7-24個月循序漸進加輔食當寶寶月齡滿6個月進入7個月時,就可以考慮添加輔食了。引入輔食后,我們的困惑就更多了。從什么樣的食物開始加、怎樣加、寶寶不愛吃怎么辦?下面總結了來自世衛組織、香港衛生署、中國營養學會等權威機構的建議。母乳仍然重要中國營養學會給出的建議是,7~24月齡嬰幼兒應繼續母乳喂養。不能母乳喂養或母乳不足時,需要以配方奶作為母乳的補充。嬰兒滿6月齡后仍需繼續母乳喂養,并逐漸引入各種食物。這樣既滿足了孩子對新食物的生理和心理需求,也保證了正常的能量攝取。具體到比例:7-12個月:嬰兒所需能量約1/3~1/2來自輔食,其余來自母乳或配方奶13-24個月:1/2~2/3的能量來自輔食,其余來自母乳或配方奶從富鐵泥糊狀食物開始《7~24月齡嬰幼兒喂養指南》上講:從富鐵泥糊狀食物開始,逐步添加達到食物多樣。一般來說,我們會從強化鐵的嬰兒米粉開始,米粉最好白天喂奶前添加,起初可以一天一次,后逐步過度到上下午各一次,喂奶前用小勺喂給寶寶。輔食添加的原則:每次只添加一種新食物,由少到多、由稀到稠、由細到粗,循序漸進。每引入一種新的食物應適應2~3天,觀察寶寶是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應,適應一種食物后再添加其他新的食物。輔食添加順序一覽表鼓勵但不強迫寶寶進食● 孩子的口部肌肉發展快慢有差異,在最初添加輔食時,如果他的舌頭頂著勺子或把口中的食物吐出來,這表示還未預備好吃固體食物,可以一星期后再試,不要強迫?!?1-2歲的寶寶好動又好奇,他們的胃部細小,每餐吃的份量不會很多。所以一般用餐時間控制在20分鐘左右?!?環境方面,準備一張有腳踏的高櫈或活動嬰兒座位,讓他坐得舒服些,這樣他自然會專心進食?!?為避免孩子分心,用餐前應關掉電視機和收起所有玩具?!?因為他們的耐性有限,所以最好先準備好飯菜,才讓他們坐下來進食?!?用餐時,讓他用自己的餐具進食,跟孩子談談有關食物,這都可以增加孩子用餐的興趣,讓他專心地吃飯?!?要稱贊他做得好的地方?!?如果孩子離開餐桌,可以勸止他,并把他帶回座椅上。如果孩子還是不愿意再吃,對食物沒有興趣,就表示他已吃飽了。沒必要追著孩子喂飯,幫助他們逐步達到與家人一致的規律進餐模式,并學會自主進食,遵守必要的進餐禮儀。寶寶牙齒發育表輔食不加調味品《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南(2007 )》中提出,給6~12個月的寶寶制作輔食時,不主動加糖、鹽、調味品?!?~24月齡嬰幼兒喂養指南》中提到,輔食應保持原味,不加鹽、糖以及刺激性調味品,保持淡口味。淡口味食物有利于提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度,減少偏食挑食的風險。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量,降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。即使標注兒童字樣的調味料也未必適合嬰幼兒,比如Jo媽曾經寫過的兒童醬油,仔細看成分表,鈉含量不比普通醬油低。(還有哪些兒童食品并不適合小寶寶,請戳:日本醬油、魚肉腸,這些兒童食品我們不約?。?歲以后逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。定期監測體格指標每3個月一次定期監測并評估7~24月齡寶寶的體格生長指標,主要有測量身長、體重、頭圍等,這樣有助于判斷孩子的營養狀況,及時調整營養和喂養。孩子發育是否正常,絕不是一次測量為準,而是要通過長期監測孩子的生長曲線。定期記錄寶寶的身高體重曲線,對比世衛組織給出的生長曲線(37%u0),可以了解寶寶的發育水平。0-5歲男寶身高發育曲線圖0-5歲女寶身高發育曲線圖0-5歲男寶體重發育曲線圖0-5歲女寶體重發育曲線圖

痤瘡,育嬰營養飲食議俗稱青春痘、育嬰營養飲食議粉刺、暗瘡,中醫古代稱面瘡,酒刺。 是皮膚科常見病,多發病?,F在健康保健日趨受到人們的重視,痤瘡患者應該注意哪些方面呢?方法一:多喝菊花茶在夏季,人體自身的新陳代謝加快,導致皮脂腺分泌也越來越多。但是這種分泌物卻易阻塞毛孔,感染細菌,形成痤瘡。另外,花粉、灰塵也容易落在面部皮膚上,經日光照射分解被皮膚吸收,使原本有問題的皮膚產生過敏反應,出現紅斑等癥狀,這就是我們常說的“春季皮炎”。 季節的交替應注意皮膚清潔和飲食調理,特別是一些孩子的皮膚清潔度不夠極易引起痤瘡。這種情況下家長一定要督促孩子每天用溫水對皮膚進行3—4次的清理。同時,要少吃過辣、過甜的食品如巧克力等等,在自身患有痤瘡的情況下要多喝一些菊花、金銀花泡的茶葉水及食用如黃瓜、苦瓜這一類的食品。此外,保證充足的睡眠和休息,這樣才能使皮膚營養得到有效補充和修復損傷的細胞。 使用化妝品時一定要根據皮膚的屬性進行選擇,一般來說油性皮膚盡量少用營養霜。此外,對于輕度的粉刺和皮疹等皮膚病,可適當喝點涼茶清熱。方法二:少吃海帶海帶被國內外學者譽為堿性食品之王。它含碘豐富,是其他蔬菜的幾十倍甚至幾百倍;其中所含的特殊氨基酸有降血壓功效;褐藻膠還有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、銅等重金屬以及排除體內放射性元素的作用。但是,患有痤瘡的人應該少吃海帶等含碘高的食物。 隨著飲食結構的改變,生活節奏的加快以及空氣環境的污染,患痤瘡的病人日益增多。痤瘡的發病機理非常復雜,主要與內分泌失調,角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙有關。而食用海帶過多的話,往往會加重內分泌失調,使雄性激素及代謝產物,如睪酮分泌增加,它們會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞,導致皮脂排泄障礙,還會抑制與腺體分泌激素有關的酶的活性,從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。 因此,對痤瘡患者來說,避免高碘飲食很重要。除了海帶,其他含碘量高的食物也要少吃。比如,帶殼的海鮮、海蟄、烏賊、紫菜、海白菜、蘆筍等。人體內的碘含量雖然極少,春期但它是人體必需的微量元素,春期是合成甲狀腺素的重要原料。成年人每日需碘量為100~150微克,其中80%~90%需要從食物中獲得。如果體內缺少 ,就會引起各種缺碘性疾病,如地方性克汀病、地方性甲狀腺腫等。孕婦如缺碘,可引起胎兒先天性畸形、早產、死胎、新生兒甲狀腺功能低下。為了彌補一些地區的水、糧食和蔬菜中含碘量的不足,我國部分地區在供應的食鹽中強化了碘,為了提高這些碘的吸收,科學烹調是十分重要的。比如同炒一種蔬菜,出鍋前放鹽,碘的食用率為63.2%;在炸鍋時放鹽,碘的食用率僅為18.7%。食用不同的油,碘的食用率也不同,如用動物油燉土豆,炸鍋時放鹽,碘的食用率為2%;而用豆油可增加到25%。添加某些調味品可增加碘的食用率,如炒土豆,炸鍋時放鹽,碘的食用率為24%,而加過陳醋后碘的食用率上升到47.8%。蔬菜的不同配炒,碘的食用率也不同,如均在出鍋前放鹽,其碘的食用率:番茄炒土豆為53%,番茄炒雞蛋為62%,番茄炒黃瓜為61%,番茄炒柿子椒為77%。由此可見,科學烹調有利于提高碘的食用率,可防止缺碘性疾病的發生。

深圳育嬰師:青春期孩子營養飲食的六大建議

1、大建宜選用含鈉低的蔬菜及瓜、大建茄類。豆漿、百葉、豇豆、鮮豌豆,水果除含安息香酸鈉的罐頭水果或果汁以外均可吃。豬肉、雞肉、牛肉、淡水魚及部分含鈉低的海魚;各種新鮮水果如橙、柑橘、梨、蘋果、桃等均可食用。2、鈉的攝入量應小于120克/天,雞蛋可吃1個,牛奶200毫升,最好用豆漿替代牛奶,飲食應以半流質飲食或軟食為主。遇到過樣的場景么。你叫孩子,深圳師青但他的耳朵看起來好像塞了棉花,深圳師青你沒有辦法忍受這么被忽略。小孩的思考方式如果孩子知道當你叫他沒有來的時候,會有哪些不好的結果發生,這就是他必須要重復聽你對他的叫喊,他可能就會覺得他可以很容易忽略你,然后他就會學會:直到你的臉開始變紅了、血管開始突起、脖子血管脹起來,開始罵他的時候,他才準備要響應。解決方法1 孩子會通過經驗學習,當你持續叫他但是一直到他準備好他才出現,你實際上是在教導他如何忽略你。我們可以采取以下步驟:先找到他所在的地方,先叫他一次,等三分鐘如果還沒有來,就走到孩子身邊,抓住他的手,然后說:“當我叫你的時候,我就是希望你到我這邊來?!比缓蟀阉麕У侥康牡?。如果你在他的朋友面前做一次到兩次,我向你保證他馬上會改變這種態度。2 你可以觀察家庭當中的大人們如何相互叫其他人,以及是如何響應的,是否大家都是在響應之前還要被提醒很多次,這些都是孩子的模范。改變你們相互之間響應的方式,你會發現孩子也做了某些改變。3 有時候要從正在從事的事情換到另外一件事情,對許多孩子是很困難的。我們可以不這么說:“現在馬上到這邊來?!倍钦f:“威樂,你必須要在五分鐘之內過來?!睅追昼娭?,告訴他:“威樂,剩下兩分鐘”。最后說:“威樂,馬上到我這邊來?!钡纫环昼?,如果他還是沒有響應,走到他旁邊抓住他的手,然后說:“當我叫你的時候我就是希望你過來?!?理解孩子希望繼續玩的心情,之后做出一個肯定的聲明,然后采取行動讓他能夠遵守?!拔也履憧赡芟M肋h浸在水盆當中,但是現在要走了,這是你的毛巾?!? 我們可以用晚餐的鐘,或者一個定時器來叫孩子,告訴他們當他們聽到鐘響時,在他們算到五十之前就必須要到達現場。在經過幾次練習之后,你可以開始告訴他們,如果沒有根據鐘響而來到現場的時候會有哪些結果,例如,他們吃不到點心。很多方式都需要不斷地練習你才能學會。冬天是吃栗子的好時節,育嬰營養飲食議無論生吃還是炒食、育嬰營養飲食議煨食,都可以達到理想的補益效果。1、栗子生吃,適宜于吐血、便血者。2、栗子煨食、炒食,適宜于脾胃虛寒者。3、栗子早晚各生食1~2顆,對老年腎虧、小便頻繁者有益。4、每日吃栗子10顆,同食豬腎粥,可治一般腎虛引起的腰腿無力。栗子雖有食療功效,但也要控制食用量,糖尿病人要自行節制食用量,產婦、小兒便秘者不宜多食栗子。栗子食用過量易傷脾胃。食積停滯、脘腹脹滿者忌食。

深圳育嬰師:青春期孩子營養飲食的六大建議

孩子習慣胡亂發脾氣,春期常令父母感到困擾不堪。要抑制孩子隨意發脾氣的習慣,春期最簡單的方法是立即給孩子他所要求的東西。很顯然的,這樣的做法自長遠的角度來看,對孩子及父母皆非好事。因為孩子會不斷以發脾氣的行為模式,獲得他想得到的物品。以下是教育專家提供的7項實用小技巧,幫助家長改善孩子亂發脾氣的行為模式。1、先抑制自己的脾氣:如果父母親和孩子都朝對方大吼尖叫,將難以達成終止孩子胡亂發脾氣的目的。為了幫助孩子擺脫這種行為模式,家長必須先確保自己是否積極或消極地鼓勵了此種行為,因為自己的不理性行為,會助長孩子維持暴躁的脾氣。值得注意的一點是,假使父母親最后還是采取朝對方大吼尖叫的方式,放棄了原本想改變自己的初衷,孩子便會認為亂發脾氣依然是有效的。對孩子負面的關注形式,諸如大喊大叫、言語威脅、嘲諷及打屁股,很少能實際改變孩子的脫序行為。管教的重點在于掌握冷靜的原則,并堅定地讓他知道,亂發脾氣的行為是無法接受的。2、承認孩子的感受:這會讓父母與孩子站在同一邊,并為他處理自己的問題預先作準備??梢栽囍@樣說:“你一定覺得無法得到玩具,真的很傷心。我知道有時人的心情會不好,尤其是不能得到東西的時候。我會把你想要的東西寫下來,你可以在特殊的節日將單子上的物品,選一項做為禮物?!比绻⒆有那殡y過的程度,達到傷心欲絕或失控的地步,可試著緊緊地抱著他,他會逐漸平靜下來,并用輕柔的語調告訴他說,你愛他,但不會給他想要的東西。假使仍不起作用,就必須將他自現有的情境轉移,延長冷靜的時間,時間大約一至兩分鐘。時間長度是按照孩子的年齡為基準,如小孩三歲即三分鐘,年紀愈大,給孩子調適情緒的時間愈長。3、教導孩子以其他方式面對挫折:譬如 ,“這里有紙和蠟筆,你是否愿意嘗試表達內心的感觸?”這是一種以積極,且較不惹惱別人的方式,表達他內在的感覺。4、帶至特定地點管教:父母或許無法控制小孩發脾氣的時間,但卻可以讓孩子至特定地點發脾氣。專家建議,臥室也許是可以考慮讓他發脾氣的地方,當然浴室或洗衣房亦可以考慮,直到他能控制情緒為止。如果小孩沒能迅速做出決定,父母可直接為他做決定,等到沒聽到哭泣和尖叫聲,情緒恢復平靜后,再讓他出來。5、冷卻處理:如果父母親意志夠堅定,能徹底不理會孩子的不理性行為,可以嘗試應用此法。但必須記住,孩童在情況轉好前可能會變本加厲。換言之,當孩子采取這種行為,發覺未產生預期效果,他可能哭鬧更嚴重,欲得到預期的結果。使用此法要格外小心,一旦父母親中途放棄,或對孩子作出妥協及回應,他就知道從現在開始,要發多大及多長時間的脾氣,才能得到他想得到的東西。如果孩子的哭鬧久未平靜下來,就透露出他發脾氣僅僅是為了獲得父母親的關注,因此,不要中途放棄。即使必須拖著身體東倒西歪、尖叫哭鬧的小孩穿過超市,也必須堅持不予理會的態度。當孩子意識到發脾氣無法獲得任何結果,他以后就會停止尖叫、哭鬧的模式。同時,還可以告訴他,你接下來要做什么事。譬如,直接說:“如果你不再哭鬧,我會下樓看看?!被蛘哒f:“當你不再哭,及聲調像我一樣緩和的時刻,我會很樂意和你說話?!?、給特殊的行為取名字:這將有助于把問題具體化,換言之,把小孩和面臨的問題分開,協助兒童及家庭,用客觀角度看待孩童的脫序行為,而不是針對孩童本人。例如,可以稱他的大發脾氣為“丑惡”。這可以幫助孩子和你一起對抗“丑惡”,讓你們站在同一陣線。提出的問題句,比如說:“你能想出哪一段時間是擊敗‘丑惡’的嗎?”“你當時如何解決的呢?”“你是如何知道‘丑惡’即將來臨?”,“你能做些什么可以阻止他們來嗎?”孩子也許會憑空想像征服“丑惡”時的內容,但這讓他有感受行為控制的機會。7、將不當行為與造成的后果確切連接:參考問題句有:“還記得上回我們逛商場,你發了一頓脾氣,因為我沒讓你買玩具嗎?”“當時你不斷想把玩具放在購物車中,及大聲尖叫你想要玩具的情景嗎?”孩子哭,大建大人需要耐心。耐心。耐心。如果你離開了,大建寶寶就哭,那么看下面解決方法1 上午的時候不要太趕,早一點把孩子叫起來,這樣他們才能夠在被帶到車里以前,就開始適應這一天的開始。讓孩子在口袋里放一些東西,這樣離家的時候比較不會寂寞。例如,有一張家人的照片、他很喜歡的玩具,或者有一件T恤聞起來類似媽媽的味道。2 差不多準備五分鐘的時間,讓你有時間來照顧他,可以問他:“在我五分鐘后離開之前,是否有哪些東西你要給我看呢?”讓他開始對環境的東西有興趣,而且讓孩子開始一天的活動,這種相當短暫的時間可以協助孩子適應白天的托兒中心。(不要讓這個時間延長,你的告別動作應該要相當的短暫而且甜蜜。)3 你可以建立一個特定的告別動作,這個動作包括:例如要抱多少次,或者親他多少次,或者很有趣的方式來跟他道別。讓你每天的動作快速而簡單,之后馬上離開,然后揮手微笑。如果你離開的時候充滿痛苦,孩子會吸收這些情緒,自己要表現堅強一點,好像孩子也能夠擁有很棒的一天。將這些信息經由你的話、身體語言以及行動傳遞給他。4 讓孩子明知道,在他這一天活動結束的時候,你將會回來。例如,“我在你點心時間結束之后就會回來?!弊尯⒆又滥阍陔x開的時候會做什么事情,而且讓他覺得這些事情很無聊?!拔覍⑷ノ业霓k公室,然后坐在我的書桌旁邊,對著電話講話?!? 大部分孩子在你離開的五分鐘內就會停止哭泣,你可以詢問保姆,是否孩子也是這樣。如果你覺得沒有辦法離開一個哭泣中的孩子,你可以嘗試著先到工作的地點,然后打電話回到中心,或者到家后打個電話,這樣你可以更加確定孩子已經停止哭泣,或者是開始游戲了。你可以問問其他把孩子放下來的父母,詢問他們是否曾經看到孩子玩得很高興?過得如何?你也可以嘗試看,沒有預警的每周一到兩次,偷偷去看孩子,讓自己安心。6 堅持以上這些方法三十天。如果之后孩子仍然會哭泣超過十五分鐘,或者有時候甚至整天都在哭,那你有可能需要做一些改變,或許孩子還沒有準備好要離開你這么長的時間,你要考慮是否要減少把他放在托兒中心的時間,或者將孩子留在家里幾個月以后,再嘗試送他去托兒所。去看看托兒中心的環境,說不定那邊有太多的孩子,或者孩子有某些原因覺得很不舒服,如果真是如此,考慮換另一個中心,或換到比較小型的托兒中心。

深圳育嬰師:青春期孩子營養飲食的六大建議

許多人認為牛奶是高營養飲品,深圳師青每天可以多喝點兒。殊不知,深圳師青超量飲用牛奶或不注意飲用時間,也會對健康造成危害。如會引起尿鈣排出增多,如果是腎結石的易感人群,就易誘發腎結石。近幾年,營養學界提倡晚間喝牛奶,原因在于牛奶中含有色氨酸,能鎮靜安神,有助于睡眠。這對于一般健康者來說,是有益的,但對于腎結石患者或已治愈者來說,就不同了。理由是:正常人在睡眠后不再飲水,夜間的尿量自然就會減少(正常人排尿量比例為,日間:夜間=3~4:1),尿中各種有形物質增加,可使尿液變濃。牛奶中含鈣較多,而許多腎結石成分中大部分都含有鈣鹽(草酸鈣結石、磷酸鈣結石),含鈣結石形成的危險因素則是鈣質在尿液中的濃度短時間內突然增高。飲牛奶后2~3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰時段,如此時正處于睡眠狀態,鈣通過腎臟較多,加之尿液濃縮,就容易形成結石。

中國人養孩子,育嬰營養飲食議都知道“窮養兒,育嬰營養飲食議富養女”,認為教育男孩要嚴格,可以在物質上苛刻一點,而對女孩要滿足其物質需求??墒聦嵣?,這句話的真正內涵是:窮養兒子,是對男孩一生的投資,重在培養其堅強的意志、品格和責任感,讓他變得能吃苦、獨立、不怕挫折,做一個頂天立地、有志氣的人;富養女兒,是一種文化修養的投資,需要塑造良好的氣質,開闊視野,增加閱歷和見識,使她獨立有主見,明白自己要的是什么。古話說:“艱難困苦,玉汝于成?!币胱寖鹤訌哪泻⒆兂伞罢婺腥恕?,就要“勞其筋骨,磨其意志,頂其自信,煉其體力”。概括起來,可從以下幾方面來把握:1.過點“苦日子”。優越的物質生活是葬送男孩的第一殺手,會滋生享樂主義、好逸惡勞、攀比之心等。家長要控制好男孩的開銷,必要的成長、學習開支不能少,但孩子提出要買新鞋新衣服家長就無條件滿足、過個生日非要去大酒店、同學買了新手機自己也想要……這樣的要求家長一定要慎重應允,更不能用拿多少名、考多少分來交換。2.體驗挫折感。溫室里的花朵承受不了狂風暴雨的侵襲。遇到挫折,家長原則上要讓男孩自己去處理,即使遇到挫折也不要心疼,更不可包辦。但要給予必要的指導,讓孩子知道如何解決問題。3.學會獨立生活。有的大學生每個月寄一包臟衣服回家,這樣的新聞讓人匪夷所思,卻真實存在。男人長大后要接受各種社會挑戰,小時候就要學會獨立承擔力所能及的事。家長不妨適當“偷個懶”,從小就有意識地讓男孩自己穿衣、收拾書包等。4.適當受點委屈。社會上有很多不公平的事。男孩從小適當地受點委屈,就會對生活有更深刻的認識。所以,男孩做錯事,即使有誤會,家長也不妨“苛刻”一點,給予適當的批評和懲罰。何況凡事必有因,比如被別人欺負,家長要問清楚,是不是孩子先去招惹別人了。要讓男孩從小懂得承擔起自己那份責任。5.做事有始有終。孩子做事往往“三分鐘熱度”,事情做一半就開始抱怨,想要停下來。但男孩做事要有始有終,此時家長千萬不要同意其停下來,必須適當打氣,督促孩子認真完成。如果有一次默許孩子半途而廢,那么下次,再下次,就會養成拖拉、不認真、有困難就放棄的性格?!案火B”的女孩因見多識廣、獨立、有主見,清楚自己要的是什么,長大后不易被各種浮世的繁華和虛榮所誘惑。但“富養”不代表家長要往女孩身上“砸錢”,窮人家女孩也可以“富養”。具體做起來,可以注意下面幾點。1.多鼓勵。女孩更需要得到肯定和認可,因為這是她們自信、獨立、堅強、追求卓越的動力之源。所以,家長對女孩多說一句鼓勵的話、多給一個鼓勵的擁抱,就能讓女孩多一些自信。2.多疼愛。父母的疼愛是女孩心靈的“避風港”,讓她們的心靈變得光明、溫暖、樂觀。但家長要注意,過了頭的“疼愛”就是溺愛,很可能培養出嬌氣、蠻橫無理的“小公主”。3.多見識。家長要給女孩提供豐富的條件和環境,讓孩子“自由探索”,見識到豐富的大千世界,才能建構安全感。女孩只有掌握的知識增長了,判斷能力增強了,她才不會輕易被外界所誘惑。增長見識的方法有很多,有條件的家庭可以經常旅行、學習一些才藝等。在旅途中遇到不認識的路時,家長可以讓女兒來幫忙問路,這樣孩子在旅行中不僅增長了知識,還學會了與人交往的技巧。條件差一點的家庭可以讓女孩多讀書,即使辦一張借書卡都是不錯的做法。食品科技的發達,春期導致了食物變得不那么純潔。兒童醫院專家稱和吃關系最大 謹防性早熟女童最該注意近日,春期深圳兒童醫院發布一組數據稱,到醫院就診的性早熟兒童每天達20多例。為此,今天上午,記者走訪了北京兒童醫院,該院內分泌遺傳代謝中心副主任醫師吳迪表示,現在性早熟的孩子確實比較多,主要與吃的關系比較大,且女孩比男孩更容易患上性早熟。早熟·現狀女童比男童多 約為5比1兒童性早熟是指女孩8歲以前乳房發育,10歲之前來月經,男孩9歲以前,外生殖器發育。在男女兒童中,性早熟的發生率大約為0.6%,其中女孩多于男孩,比例大約為5比1。據吳迪醫師介紹,去年北京兒童醫院接診的性早熟病例達到了近4000例,有遺傳性的、有外源性的也有器質性的。在性早熟的病例里,其中女童較多,80%都是外源性的,比如吃了或接觸了含有雌性激素高的食物或物品。而男童的性早熟80%都是器質性的,比如腫瘤等造成兒童體內激素水平的變化?!敖釉\性早熟的病例主要看小孩是不是真的發育了,如果是外源性的性早熟,是不需要治療和用藥的,只要調節一下飲食就會自愈。但要是器質性的,就不是簡單的治療性早熟了?!眳堑洗蠓虮硎?。早熟·危害生理心理負擔孩子壓力大性早熟對兒童的成長是有很大危害的,吳迪醫師也從三個方面強調了這種危害性。首先,早發育的孩子長不高。由于骨骼發育過快,性早熟兒童的生長周期會明顯縮短,沒有足夠時間發育,最終使其成年后的身高比一般人矮。真性性早熟的孩子,約半數其最終身高往往不足150厘米。其次,性早熟對于女孩的危害更大。性早熟的女孩長大以后,可能還會遇到生育的問題,她們更容易患上多囊卵巢綜合征,這也是導致女性不孕的常見原因。最后,是心理方面的困擾。性早熟的孩子在體形、外表上與周圍小伙伴都不同,可能會產生恐懼和不安情緒,造成自卑等問題,對孩子的心理健康有不利影響。早熟·忌口少吃點雞肉等補品是元兇在吳迪醫師看來,女孩子的性早熟大部分都是外源性,比如吃引起的,或者是通過哺乳的母體進入孩子的身體?!昂芏?歲左右的小幼兒是通過母親的乳汁吸入了太多的雌性激素,因此,我們也建議處于哺乳期的母親盡量少用化妝品?!眳轻t師強調。此外,在臨床診斷時,醫生也會問孩子們都吃過什么或喝過什么,有些家長稱,孩子就喜歡喝一些飲料和吃一些雌性激素含量較高的食品?!拔覀円话愣紩嬖V家長,雞肉、牛奶、蜂蜜、豆漿、蛋白粉等,這些東西都含有較高的雌性激素,特別是女孩子更要少吃這些東西?!眳轻t師說,現在很多禽肉類當中,都含有大量的激素,一些性激素間接進入人體后,就會導致兒童性早熟?!把a品是引起孩子性早熟的元兇之一。一些家長常給孩子吃保健品,而這些東西中有些也含有激素成分,不應讓孩子太早就食用?!眳堑洗蠓蛱貏e強調。(記者 胡松青)

絲瓜,大建性微寒,大建味苦微甘。具有祛風通絡、涼血解毒、清熱化痰、行血脈、下乳汁等作用。絲瓜的營養比較豐富,在每百克絲瓜中,含蛋白質1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物5克,粗纖維0.5克,鈣28毫克,磷45毫克,鐵0.8毫克,胡蘿卜素0.32毫克,維生素B10.04毫克,維生素B20.06毫克,煙酸0.5毫克,維生素C8毫克,維生素C的含量較多。絲瓜的瓜肉鮮嫩,做湯、炒菜均可。夏季多吃些絲瓜,對中老年人保持大腦健康,具有一定的好處。絲瓜渾身都是藥,其瓜果、瓜根、瓜藤、瓜葉、瓜花、瓜絡均可入藥。中醫認為,絲瓜可去風濕、通經絡、涼血、解毒、清熱化痰,可防治筋脈酸痛、乳癰腫痛、胸脅疼痛等癥。特別是絲瓜瓤更是一味解毒的良藥,夏季曬干儲藏,當冬季“上火”時,熬湯飲之,毒氣頓消。家長面臨孩子的性問題,深圳師青總是不知道如何回答才好。夏天的一個晚上,深圳師青媽媽給玲玲洗澡,玲玲聽到洗澡水嘩嘩的流動聲,總是條件反射似地先小便一次。今天她卻非常特別地站著小便。媽媽問她為什么,玲玲說:“幼兒園的男生都是站著尿的,為什么女生要蹲著?”媽媽說:“那是因為男生長著小雞雞,所以他們可以站著尿而不會把褲子尿濕?!闭l知玲玲緊接著問道:“為什么男孩長著小雞雞,為什么媽媽有兩個奶子而爸爸沒有,幼兒園的同學說我是從媽媽的胳肢窩出生的,是嗎?”媽媽吃了一驚,立即說:“這么小就問這種問題,羞死了,等你長大后就會知道了?!眿寢尩倪@種回答是不會讓玲玲滿意的,通常寶寶在二、三歲的時候會對“性”產生好奇心,他們想了解為什么男孩子長著“小雞雞”,為什么媽媽有奶而爸爸沒有,自己是從哪里來的?等許多有關“性”差別的問題,如果大人對他們采取隱瞞或回避的態度,孩子心中會產生“性是不可以知道的”觀念,并對“性”產生不正當的好奇心。那么父母怎樣面對孩子提出的問題呢?首先要肯定的是不能回避這個問題,應該給予他明確的答案,蒙混過關的想法是不可取的,家長的態度如果十分曖昧,吞吞吐吐地顧左右而言他會讓孩子產生不可捉摸的想法,從而越發對“性”感興趣,只不過從“地上”轉移到“地下”而已。尤其是二三歲的孩子,他們已經能分辨出家長是否真誠地回答他的問題,如果他從父母的表情中看到的是謊言,縱然表現出聽懂的樣子,也會心存疑慮想去探個究竟。不如直接告訴她,男寶寶和女寶寶的區別就是性器官不同。有些父母認為孩子還小,用不著給他講解說明,這是一種不恰當的想當。父母可以用比喻或擬人的方式來講解生命的起源以及男女之間的差別,以淡然的心態來面對,千萬別強制不允許他,這種過敏行為反而引起他的好奇心。許多大人存在著“性是不潔的東西,不應該讓人知道”的觀念,當電視里播出有關“性”的鏡頭時,許多家長拿起搖控器就轉換頻道,也不對孩子作任何解釋,其實沒必要這樣敏感,你可以用帶孩子去洗手等方式轉移話題,如果他看到了也不必大驚小怪,以正常的心態來對待就可以了。在孩子幼小時接受的觀念會影響他的一生,因此,不要把上一輩的想法再通過我們施加到孩子的身上,讓他們放松地去接受新東西,父母起到從中指導的作用就行了。 月嫂培訓育嬰師培訓催乳師培訓

核桃位居世界四大堅果之首,其豐富的營養價值及保健功能受到了世人的推崇。核桃的營養成分---當代自然療法大師莫里森博士推薦的強心食品中就有核桃。據測定,育嬰營養飲食議每100克核桃中,育嬰營養飲食議含脂肪20—64克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質為15—20克,蛋白質亦為優質蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。糖類為10克,以及含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質等營養物質。核桃的醫療保健作用---核桃中的亞油酸、亞麻酸甘油脂能減少腸內膽固醇的吸收,促進體內膽固醇在肝內降解為膽汁酸,隨膽汁排出體外,對動脈硬化、高血壓、冠心病人是有益的。核桃中的維生素B6能幫助受損的心臟再生。核桃中的葉酸也有助于維持心肌的代謝;核桃中的補骨乙酸,能擴張冠狀動脈,興奮心臟,增強心肌功能,醫治失眠和神經衰弱。核桃中含有豐富的磷脂,磷脂是細胞結構的主要成分之一,充足的磷脂能增強細胞活力,對造血、促進皮膚細膩、傷口愈合和毛發生長都有重要的作用。核桃含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素,鋅、錳是組成人體內分泌腺如腦垂體、胰、性腺的關鍵成分。更重要的是核桃能延緩腦神經的衰老,對腦神經補益最大,是益智、健腦、強身的佳品。早在隋唐時代,人們為了在科舉考試中取得好成績,在參加考試前大量食用核桃仁,當時只知其作用不知其原理,其實這是核桃中含有卵磷脂、維生素及微量元素的關系,有人稱核桃是“健腦之神”。核桃的藥用價值---核桃性溫、味甘、無毒,有健胃、補血、潤肺、養神等功效,是食療佳果。核桃中含有大量脂肪和蛋白質,而且這種脂肪和蛋白質極易被人體吸收。1斤核桃仁相當于5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值。它所含的蛋白質中含有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦神經的營養極為有益。不管是身體好的人還是身體不好的人,經常吃些核桃,既能強壯身體,又能趕走疾病的困擾。核桃的美容功效---核桃美白肌膚、潤澤頭發的功效,古時便已得到論證。另外,核桃所強化腳部、腰部力量的作用,特別適合產后婦女恢復體力,提神健腦。和老公剛結婚不就兩人就開始了備孕,春期備孕前去醫院做了全面的檢查,春期提前三個月我們就開始吃葉酸,備孕的第二個月我就成功的懷孕了,懷孕后的第三個月我們去醫院做了孕檢,孕檢結果胎兒已經有了胎心。到了懷孕6個月的時候婆婆過來照顧我,婆婆人很好,整個孕期都很照顧我。即使在我脾氣不好的那段時間她也很擔待我,還說:“懷孕了總會有那么一段時間,她也是那么過來的?!泵看卧袡z婆婆都會陪我去。孕期總共做了9次孕檢,每次孕檢胎兒都很健康,就這樣在婆婆的照顧下,很快到了預產期。在預產期的前一周我們就來醫院檢查胎兒的情況,醫生告訴我們胎兒發育的很健康,也很適合順產。讓我們回家后注意胎兒的情況,注意數胎動,一旦胎兒有什么異常及時來醫院檢查。就在預產期那天胎兒也沒有要發動的跡象,我們也就沒去醫院檢查,想著等胎兒發動的時候再去醫院。婆婆也說寶寶在媽媽肚子里待久一點對寶寶好,寶寶生出來會更加聰明。就是我們的這一決定讓我們失去了寶寶。就這樣我們整整等了一周,胎兒還是沒有發動的跡象,老公沉不住氣了。帶著我來醫院檢查,結果我立馬被推進了產房,醫生說胎兒的心率已經很微弱了,緊急剖腹產,婦產科主任親自主刀,但還是沒能救回來我的孩子。胎兒被剖出來的時候全身發紫,早已沒了心跳,醫生說:“胎兒是因為過了預產期太久,在肚子里拉了胎糞,吸入了大量的胎糞,加上羊水量變少,導致胎兒缺氧窒息?!睉烟ナ碌奶壕瓦@么沒了,這對我的打擊很大。再此就是想提醒各位孕媽,臨近預產期一定要注意寶寶的情況,一旦寶寶有什么異常及時去醫院檢查。不要因為孕檢花錢,或者覺得過了預產期沒什么就不去檢查,失去寶寶的后果不是我們可以承擔的??赡軙腥擞X得我是危言聳聽,但還是希望各位寶媽不要大意。

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